Dâu tây ngào đường bao nhiêu calo?

Dâu Tây Ngào Đường: Cung Cấp Bao Nhiêu Calo?

Dâu tây ngào đường là một món ăn vặt hấp dẫn được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nhiều người quan tâm tới lượng calo trong loại thực phẩm này để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.

Theo dữ liệu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một khẩu phần 152 gram dâu tây ngào đường cung cấp khoảng 49 calo. Lượng calo này tương đối thấp so với các loại trái cây sấy khô khác.

Ngoài lượng calo thấp, dâu tây ngào đường còn chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm:

• Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
• Vitamin C: Một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.
• Kali: Một khoáng chất quan trọng cho chức năng tim và huyết áp.

Mặc dù dâu tây ngào đường có nhiều lợi ích về mặt dinh dưỡng, nhưng cũng cần lưu ý rằng chúng có chứa một lượng đường thêm. Do đó, nên tiêu thụ dâu tây ngào đường ở mức độ vừa phải như một phần của chế độ ăn lành mạnh.

Tóm lại, một khẩu phần 152 gram dâu tây ngào đường cung cấp khoảng 49 calo. Loại thực phẩm này cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, nhưng nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải để tránh lượng đường dư thừa.