Một dĩa bánh khọt bao nhiêu calo?

Lượng Calo Trong Một Dĩa Bánh Khọt

Bánh khọt là một món ăn truyền thống thơm ngon của miền Nam Việt Nam, được làm từ bột gạo, tôm, thịt và các loại rau củ. Tuy nhiên, do thành phần nguyên liệu nhiều dinh dưỡng, một dĩa bánh khọt chứa lượng calo đáng kể.

Một dĩa bánh khọt 5 chiếc, làm từ bột gạo, tôm, thịt… trung bình chứa khoảng 875 calo.

Phân chia lượng calo như sau:

• Bột gạo: 500 calo
• Tôm: 150 calo
• Thịt: 100 calo
• Rau củ: 75 calo
• Nước mắm pha: 50 calo

Lưu ý:

• Lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước dĩa, số lượng bánh khọt và các nguyên liệu sử dụng.
• Bánh khọt chiên giòn trong dầu sẽ chứa nhiều calo hơn so với bánh hấp.
• Mặc dù có lượng calo cao, bánh khọt vẫn có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh nếu tiêu thụ ở mức độ vừa phải.

Nếu bạn đang theo dõi lượng calo nạp vào, hãy lưu ý đến lượng calo trong bánh khọt và điều chỉnh khẩu phần ăn của bạn cho phù hợp. Hoặc, bạn có thể chọn thưởng thức đôi ba chiếc bánh khọt như một món ăn nhẹ chứ không phải là bữa ăn chính.