Quýt Úc bao nhiêu calo?

Mỗi buổi sáng thức dậy với một quả quýt Úc tươi ngon, căng mọng hẳn là khởi đầu tuyệt vời cho một ngày mới. Nhưng bạn có bao giờ thắc mắc, loại quả nhập khẩu thơm lừng này chứa bao nhiêu calo? Câu trả lời ngắn gọn là khoảng 47 calo trên mỗi quả. Con số này khá khiêm tốn, làm cho quýt Úc trở thành một lựa chọn lý tưởng cho những ai đang muốn kiểm soát cân nặng mà vẫn muốn thưởng thức hương vị ngọt ngào, thanh mát của trái cây.

Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng của quýt Úc không chỉ dừng lại ở hàm lượng calo thấp. Mỗi quả quýt nhỏ bé này lại là một kho tàng vitamin và khoáng chất. Với 53mg vitamin C dồi dào, nó góp phần đáng kể vào việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, đặc biệt là trong mùa dịch bệnh. Hơn nữa, 2.4g chất xơ có trong mỗi quả quýt sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh và phòng ngừa các vấn đề về đường ruột. Không dừng lại ở đó, 36mcg vitamin A cũng góp phần bảo vệ sức khỏe đôi mắt, giúp thị lực luôn sáng khỏe.

Vậy nên, đừng ngần ngại thưởng thức vị ngọt thanh, hương thơm quyến rũ của quýt Úc. Với lượng calo thấp và hàm lượng dinh dưỡng cao, nó xứng đáng có một vị trí quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh của bạn. Hãy biến những quả quýt Úc nhỏ xinh này thành một phần của cuộc sống tươi đẹp và tràn đầy năng lượng. Nó không chỉ là một món ăn vặt ngon miệng mà còn là một món quà sức khỏe tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng.