Tiểu ít là bao nhiêu ml?

Tiểu ít: Khi nào cần lo lắng?

Chúng ta thường ít khi để ý đến lượng nước tiểu mình thải ra hàng ngày. Tuy nhiên, đây lại là một chỉ số quan trọng phản ánh sức khỏe của cơ thể. Tiểu ít, hay còn gọi là thiểu niệu, là một dấu hiệu cảnh báo bạn không nên bỏ qua. Vậy tiểu ít là bao nhiêu ml và khi nào cần lo lắng?

Thông thường, một người trưởng thành khỏe mạnh sẽ bài tiết khoảng 1-2 lít nước tiểu mỗi ngày, tùy thuộc vào lượng nước uống vào, chế độ ăn uống và hoạt động thể chất. Tuy nhiên, khi lượng nước tiểu giảm xuống dưới mức đáng kể, cụ thể là dưới 500ml trong vòng 24 giờ, thì được xem là tiểu ít. Đối với trẻ em, mức độ này được tính theo cân nặng, cụ thể là dưới 0.5ml/kg/giờ.

Hãy tưởng tượng thận như một hệ thống lọc tinh vi của cơ thể, loại bỏ chất thải và duy trì cân bằng nước. Khi lượng nước tiểu ít, nghĩa là hệ thống lọc này đang gặp trục trặc. Tiểu ít không phải là một bệnh lý riêng biệt mà là triệu chứng của nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Một số nguyên nhân gây tiểu ít phổ biến bao gồm:

• Mất nước: Đây là nguyên nhân thường gặp nhất. Khi cơ thể mất nước do nôn mửa, tiêu chảy, sốt cao hoặc đổ mồ hôi quá nhiều, thận sẽ giữ lại nước, dẫn đến giảm lượng nước tiểu.
• Tắc nghẽn đường tiết niệu: Sỏi thận, u xơ tiền liệt tuyến hoặc các khối u khác có thể chèn ép đường tiết niệu, gây khó khăn cho việc bài tiết nước tiểu.
• Suy thận: Khi thận bị suy giảm chức năng, khả năng lọc máu và tạo nước tiểu sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
• Một số loại thuốc: Một số thuốc lợi tiểu paradoxically (nghịch lý), thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) và một số loại thuốc huyết áp có thể gây tiểu ít.
• Sốc: Trong tình trạng sốc, cơ thể ưu tiên cung cấp máu cho các cơ quan quan trọng như tim và não, dẫn đến giảm lưu lượng máu đến thận và giảm sản xuất nước tiểu.

Nguy hiểm hơn tiểu ít là vô niệu, xảy ra khi lượng nước tiểu xuống dưới 50ml trong 24 giờ. Đây là tình trạng cấp cứu y tế cần được can thiệp kịp thời.

Nếu bạn nhận thấy mình tiểu ít kéo dài, kèm theo các triệu chứng khác như đau lưng, sưng phù chân, buồn nôn, nôn mửa hoặc thay đổi màu sắc nước tiểu, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Việc chẩn đoán và điều trị kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Đừng chủ quan với những thay đổi nhỏ của cơ thể, bởi đó có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Quan tâm đến lượng nước tiểu hàng ngày là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe của chính mình.