Uống gì để bớt nóng trong người?

Giải nhiệt cơ thể hiệu quả với những thức uống mát lành

Trong những ngày nắng nóng oi bức, cơ thể chúng ta dễ trở nên nóng trong người, gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Để giúp hạ nhiệt và mang lại cảm giác sảng khoái, chúng ta có thể lựa chọn các thức uống thiên nhiên lành mạnh dưới đây:

1. Nước sắn dây

Với tính bình, giải nhiệt, nước sắn dây là một lựa chọn tuyệt vời để giải nhiệt cho cơ thể. Nó giúp thanh lọc, đào thải các chất độc hại, đồng thời cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

2. Nước râu ngô

Nước râu ngô có tác dụng lợi tiểu, giúp loại bỏ các chất dư thừa và độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, nó còn có tác dụng hạ đường huyết, phòng ngừa tiểu đường và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

3. Trà bí đao

Trà bí đao có vị ngọt tự nhiên, tính mát, giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa táo bón. Nó cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng và chống oxy hóa.

4. Nước rau má

Nước rau má có tác dụng giải nhiệt, làm mát gan, thanh lọc cơ thể. Nó cũng có đặc tính chống viêm, giúp làm lành vết thương và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

5. Nước gạo lứt rang

Nước gạo lứt rang có tính mát, giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và loại bỏ các chất độc hại. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

6. Nước rau dền

Nước rau dền có vị ngọt tự nhiên, tính mát, giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa táo bón. Nó cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh tật.

7. Nước chanh hoặc nước cam ép

Nước chanh hoặc nước cam ép chứa nhiều vitamin C, có tác dụng chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài ra, chúng còn có tính giải nhiệt, giúp làm mát cơ thể và giảm cảm giác khó chịu khi nóng trong người.

Những thức uống mát lành này giúp làm dịu cơ thể từ bên trong, mang lại cảm giác thoải mái dễ chịu. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chúng nên được sử dụng với lượng vừa phải, tránh lạm dụng quá nhiều vì có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.