Viên kẹo ngậm ho bao nhiêu calo?

Lượng Calo trong Kẹo Ngậm Ho

Kẹo ngậm ho được biết đến là phương thuốc hữu hiệu để làm dịu đau họng và ho. Tuy nhiên, nhiều người cũng thắc mắc về lượng calo trong những viên kẹo này.

Lượng calo trong kẹo ngậm ho phụ thuộc vào thành phần và kích thước viên kẹo. Ví dụ, một viên kẹo ngậm ho không đường Ricola Lemon Mint (2,5g) cung cấp khoảng 9,6 calo. Mặt khác, một viên kẹo ngậm ho có đường tương tự có thể chứa tới 15 calo.

Ngoài calo, kẹo ngậm ho cũng có thể chứa các thành phần khác như đường, chất làm ngọt nhân tạo, hương vị và thuốc giảm đau. Một số thành phần này có thể góp phần làm tăng lượng calo tổng thể của kẹo.

Đối với những người theo dõi lượng calo, nên chọn kẹo ngậm ho không đường. Kẹo ngậm ho không đường thường chứa chất làm ngọt nhân tạo thay cho đường, giúp giảm đáng kể hàm lượng calo.

Ví dụ, một viên kẹo ngậm ho không đường Halls Cough Drops (1,5g) chỉ cung cấp khoảng 5 calo. Đây là lựa chọn ít calo hơn so với kẹo ngậm ho có đường.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý rằng kể cả kẹo ngậm ho không đường vẫn có thể chứa một số calo. Vì vậy, khi theo dõi lượng calo, cần cân nhắc lượng kẹo ngậm ho mà bạn tiêu thụ.

Nhìn chung, lượng calo trong kẹo ngậm ho có thể thay đổi tùy thuộc vào thành phần và kích thước viên kẹo. Kẹo ngậm ho không đường thường là lựa chọn ít calo hơn so với kẹo ngậm ho có đường. Khi theo dõi lượng calo, hãy lưu ý thông tin dinh dưỡng trên nhãn sản phẩm để đưa ra lựa chọn phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.