1 lọ kem chống nắng dùng trọng bao lâu?

Thời Gian Sử Dụng Kem Chống Nắng: Tầm Quan Trọng Của Liều Lượng Chính Xác

Kem chống nắng là vũ khí bảo vệ hàng đầu chống lại tác hại của tia UV có hại từ mặt trời. Tuy nhiên, để kem chống nắng phát huy hết tác dụng, điều quan trọng là phải sử dụng đúng liều lượng và thay mới kịp thời.

Liều Lượng Khuyến Nghị

Các chuyên gia da liễu khuyến nghị bôi kem chống nắng với liều lượng khoảng 2mg/cm2 da hở. Đối với người lớn, liều lượng này tương đương với khoảng một đồng xu (5g) kem chống nắng thoa đều khắp mặt và cổ.

Thời Gian Sử Dụng

Theo Hiệp hội Ung thư Da Hoa Kỳ, một tuýp kem chống nắng 50g sử dụng đúng liều lượng sẽ dùng được trong khoảng 2 tháng. Tuy nhiên, điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào tần suất sử dụng, lượng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và độ rộng rãi của vùng da cần thoa kem.

Khi Nào Nên Thay Mới Kem Chống Nắng

Ngoài việc sử dụng đúng liều lượng, thay thế kem chống nắng kịp thời cũng rất quan trọng. Thay mới kem chống nắng khi:

• Hết hạn: Kem chống nắng có hạn sử dụng và mất hiệu quả sau một thời gian nhất định. Kiểm tra ngày hết hạn được in trên bao bì sản phẩm.
• Đổi màu hoặc chất kem bất thường: Nếu kem chống nắng chuyển màu hoặc trở nên đặc, lỏng hoặc chảy nước, hãy thay thế ngay.
• Bị chảy nước: Kem chống nắng bị chảy nước có thể bị nhiễm bẩn hoặc mất đi hiệu quả bảo vệ.

Lưu Ý Quan Trọng

• Thoa kem chống nắng 15-20 phút trước khi ra ngoài để kem có thời gian ngấm vào da.
• Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc thường xuyên hơn nếu bơi, đổ nhiều mồ hôi hoặc lau khô người bằng khăn.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong những giờ cao điểm (10 giờ sáng đến 4 giờ chiều).

Sử dụng kem chống nắng theo hướng dẫn, với liều lượng chính xác và thay mới kịp thời, sẽ giúp bạn bảo vệ làn da hiệu quả khỏi tác hại của tia UV và duy trì sức khỏe làn da lâu dài.