Ăn gì khiến sẹo lồi?

Ăn gì khiến sẹo lồi? Câu hỏi tưởng chừng đơn giản này lại ẩn chứa nhiều điều phức tạp hơn ta nghĩ. Không có một loại thực phẩm nào cụ thể khiến sẹo lồi xuất hiện đột ngột, nhưng chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu cân bằng lại có thể tác động tiêu cực đến quá trình lành vết thương và làm tăng nguy cơ hình thành sẹo lồi. Thực chất, vấn đề nằm ở sự tương tác giữa các dưỡng chất trong cơ thể và quá trình sản sinh collagen – thành phần chính quyết định sự hình thành và phát triển của mô sẹo.

Thực phẩm giàu axit, ví dụ như các loại rau củ chua như dưa muối, cà chua xanh, hay các loại trái cây chua như cam, chanh (nếu dùng quá nhiều) có thể gây kích ứng da, làm chậm quá trình lành vết thương và thậm chí gây viêm nhiễm, gián tiếp tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của sẹo lồi. Axit làm tổn thương lớp biểu bì đang trong giai đoạn hồi phục, làm cho quá trình tái tạo tế bào diễn ra chậm hơn, dẫn đến sự hình thành mô sẹo không đều, dễ bị lồi.

Ngoài ra, đồ ngọt, nhất là bánh kẹo và nước ngọt có hàm lượng đường cao, cũng là một “thủ phạm” tiềm tàng. Đường thúc đẩy quá trình glycation – một quá trình làm cứng và tổn thương các mô, làm giảm tính đàn hồi của da và khiến sẹo dễ hình thành và phát triển theo hướng lồi. Hơn nữa, đường còn làm suy giảm hệ miễn dịch, giảm khả năng tự phục hồi của cơ thể, tạo điều kiện cho sự nhiễm trùng và viêm nhiễm, từ đó làm trầm trọng thêm vấn đề sẹo.

Chế độ ăn cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất, lại là chìa khóa then chốt cho quá trình lành sẹo khỏe mạnh. Các loại thực phẩm giàu vitamin C (cam, quýt, bưởi – nhưng cần dùng điều độ), vitamin E (các loại hạt, rau lá xanh), kẽm (hàu, thịt bò, đậu…) và protein (thịt nạc, cá, trứng, đậu phụ…) đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp collagen, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da và làm giảm viêm. Một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể tự chữa lành vết thương hiệu quả, giảm thiểu nguy cơ hình thành sẹo lồi và tạo ra những vết sẹo nhỏ, mờ hơn.

Tóm lại, không có loại thực phẩm nào trực tiếp gây sẹo lồi, nhưng một chế độ ăn uống không lành mạnh, dư thừa axit và đường, lại thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu sẽ làm suy yếu quá trình phục hồi của cơ thể, tạo điều kiện cho sự hình thành sẹo lồi. Vì vậy, hãy chú trọng đến một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh để hỗ trợ quá trình lành vết thương và hạn chế tối đa nguy cơ xuất hiện sẹo lồi. Ngoài chế độ ăn, chăm sóc vết thương đúng cách và tham khảo ý kiến bác sĩ cũng rất quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị sẹo lồi.