Làm gì để bớt sưng mắt?

Cách khắc phục bọng mắt

Vùng da quanh mắt mỏng manh và dễ bị tổn thương, vì vậy đôi khi bạn có thể gặp phải tình trạng bọng mắt. Bọng mắt có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, chẳng hạn như: thiếu ngủ, chế độ ăn uống nhiều muối, dị ứng, khóc nhiều hoặc do tuổi tác. Dưới đây là một số cách đơn giản để giúp bạn giảm bớt bọng mắt:

Giấc ngủ đủ giấc: Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc giảm bọng mắt. Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ sản xuất ra hormone tăng trưởng giúp sửa chữa và tái tạo các tế bào, bao gồm cả các tế bào ở vùng da quanh mắt. Ngủ đủ giấc sẽ giúp giảm bọng mắt, làm cho đôi mắt trông tươi tắn và rạng rỡ hơn.

Chườm lạnh: Chườm lạnh có tác dụng làm co các mạch máu và giảm sưng. Bạn có thể dùng một chiếc khăn sạch thấm nước lạnh hoặc đá viên bọc trong khăn và chườm lên mắt trong khoảng 10-15 phút. Lặp lại nhiều lần trong ngày nếu cần.

Đắp lát dưa chuột: Dưa chuột chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, có tác dụng làm mát và làm dịu mắt sưng. Cắt lát dưa chuột mỏng và đắp lên mắt trong khoảng 15-20 phút. Bạn cũng có thể nghiền nát dưa chuột và trộn với một ít nước để tạo thành hỗn hợp đắp mắt.

Đắp túi trà ấm: Trà đen và trà xanh chứa chất tannin, có tác dụng làm se và giảm sưng. Ngâm một túi trà trong nước nóng trong khoảng 5 phút, sau đó vớt ra để nguội. Đắp túi trà ấm lên mắt trong khoảng 10-15 phút. Bạn cũng có thể sử dụng túi trà đã qua sử dụng để đắp mắt.

Nha đam: Nha đam có tác dụng làm mát, làm dịu và chống viêm. Trích lấy phần gel bên trong lá nha đam và thoa lên vùng da quanh mắt. Để yên trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Khoai tây nghiền: Khoai tây nghiền có chứa tinh bột, có tác dụng làm se và giảm sưng. Luộc một củ khoai tây và nghiền nát. Trộn khoai tây nghiền với một ít nước để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Đắp hỗn hợp này lên mắt trong khoảng 15-20 phút.

Khăn mát: Bạn có thể dùng một chiếc khăn sạch thấm nước lạnh và vắt ráo nước. Đắp khăn mát lên mắt trong khoảng 10-15 phút. Lặp lại nhiều lần trong ngày nếu cần.

Nước muối ấm: Nước muối ấm có tác dụng làm sạch và giảm viêm. Pha một thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm. Dùng một miếng bông thấm nước muối ấm và nhẹ nhàng lau vùng da quanh mắt. Rửa sạch bằng nước ấm.

Ngoài các phương pháp trên, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống và lối sống của mình. Ăn nhiều trái cây, rau quả và uống đủ nước sẽ giúp giảm bọng mắt. Tránh ăn nhiều muối và các loại thực phẩm chế biến sẵn, vì những loại thực phẩm này có thể gây tích nước và làm bọng mắt nặng hơn. Tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm bọng mắt.