1 hộp sữa TH true milk bao nhiêu canxi?

Hàm lượng Canxi trong Sữa TH true MILK

Sữa là một nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe con người, đặc biệt là đối với sự phát triển và bảo vệ xương. Một trong những thành phần quan trọng nhất trong sữa là canxi, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì xương chắc khỏe.

Hàm lượng Canxi trong Sữa TH true MILK

Sữa TH true MILK là một thương hiệu sữa nổi tiếng của Việt Nam, được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng. Hàm lượng canxi trong sữa TH true MILK thay đổi tùy thuộc vào kích thước hộp và loại sữa.

Theo thông tin từ nhà sản xuất, một hộp sữa TH true MILK dung tích 180ml cung cấp khoảng 180mg canxi. Đây là một nguồn canxi đáng kể, chiếm khoảng 18% nhu cầu canxi hàng ngày của người trưởng thành.

Vai trò của Canxi trong Sữa TH true MILK

Canxi trong sữa TH true MILK đóng vai trò quan trọng trong một số quá trình sinh lý trong cơ thể, bao gồm:

• Xây dựng và duy trì xương chắc khỏe bằng cách hình thành tinh thể canxi hydroxyapatite.
• Hỗ trợ hoạt động của cơ bắp, bao gồm cả co và duỗi cơ.
• Tăng cường hoạt động của hệ thần kinh bằng cách truyền đạt thông điệp giữa các tế bào thần kinh.
• Giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính, chẳng hạn như loãng xương và bệnh tim mạch.

Lưu ý:

Nhu cầu canxi hàng ngày của mỗi người có thể khác nhau tùy thuộc vào tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe và chế độ ăn uống. Người lớn nên tiêu thụ khoảng 1.000mg canxi mỗi ngày, trong khi trẻ em và thanh thiếu niên cần nhiều canxi hơn để hỗ trợ tăng trưởng và phát triển xương.

Để đảm bảo đáp ứng đủ nhu cầu canxi hàng ngày, nên kết hợp sữa và các sản phẩm từ sữa vào chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài ra, các nguồn thực phẩm giàu canxi khác như rau lá xanh, hạt và đậu cũng có thể cung cấp một lượng canxi đáng kể.