Ăn trái cây gì để có bé thơm?

Trái cây thơm ngon giúp nàng “tỏa hương”

Để duy trì vùng kín luôn thơm tho, tươi mát, chị em phụ nữ nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày những loại trái cây giàu vitamin C như bưởi, chanh, cam và dứa.

Vitamin C là một chất oxy hóa mạnh, có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại. Bên cạnh đó, vitamin C còn có đặc tính chống khuẩn, giúp bảo vệ vùng kín khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn gây mùi khó chịu.

Bưởi

Với hàm lượng vitamin C dồi dào, bưởi được coi là loại trái cây lý tưởng để khử mùi hôi vùng kín. Chất chống oxy hóa trong bưởi sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn, nấm và các tác nhân gây mùi. Ngoài ra, bưởi còn chứa axit citric, giúp cân bằng độ pH của âm đạo, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm.

Chanh

Chanh giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, có tác dụng làm sạch và khử trùng vùng kín. Axit citric trong chanh có tính kháng khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn gây mùi hiệu quả. Nước ép chanh pha loãng cũng có thể được sử dụng như một dung dịch vệ sinh tự nhiên, giúp loại bỏ mùi hôi và giữ cho âm đạo luôn thơm tho.

Cam

Cam cũng là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Chất oxy hóa trong cam có tác dụng chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa tế bào và bảo vệ vùng kín khỏi các yếu tố gây hại. Ngoài ra, cam còn chứa chất limonene, một hợp chất giúp kháng khuẩn và khử mùi hiệu quả.

Dứa

Dứa chứa enzyme bromelain, có hoạt tính chống viêm và kháng khuẩn. Bromelain giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm, kích ứng và mùi hôi ở vùng kín. Ngoài ra, dứa còn là một nguồn dồi dào vitamin C và các chất chống oxy hóa khác, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể cho hệ sinh sản.

Bên cạnh việc bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C, phụ nữ cũng nên chú ý vệ sinh vùng kín đúng cách, mặc quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi để ngăn ngừa mùi khó chịu. Nếu tình trạng mùi hôi kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và biện pháp điều trị phù hợp.