Bầu cảm cúm nên uống gì?

Bầu cảm cúm nên uống gì?

Khi mang thai, sức đề kháng của phụ nữ thường suy yếu hơn, khiến họ dễ bị cảm cúm. Tuy nhiên, việc dùng thuốc trong thời kỳ này cần hết sức thận trọng để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy, bầu cảm cúm nên uống gì để vừa cải thiện triệu chứng vừa an toàn cho cả mẹ và bé?

Ưu tiên nước lọc ấm

Nước lọc là lựa chọn hàng đầu cho bà bầu bị cảm cúm vì nó giúp bổ sung nước, làm loãng dịch nhầy, giảm ho và sổ mũi. Uống nước lọc ấm còn giúp làm dịu cổ họng và giảm đau rát.

Nước chanh mật ong

Chanh và mật ong là hai nguyên liệu tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp cải thiện các triệu chứng cảm cúm. Pha nước chanh ấm với một thìa mật ong có thể giúp làm giảm ho, long đờm và tăng cường hệ miễn dịch.

Nước chanh gừng

Gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, giảm nghẹt mũi và buồn nôn. Pha một tách nước chanh ấm thêm vài lát gừng sẽ giúp bà bầu cải thiện các triệu chứng cảm cúm hiệu quả.

Trà gừng

Trà gừng ấm có tác dụng giảm đau họng, long đờm và ngăn ngừa buồn nôn. Bà bầu có thể uống một tách trà gừng vào buổi sáng hoặc buổi tối để giảm bớt các biểu hiện của cảm cúm.

Nước ép hoa quả

Nước ép hoa quả tươi như cam, quýt, bưởi,… chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và giảm triệu chứng cảm cúm. Bà bầu nên uống một ly nước ép hoa quả tươi mỗi ngày để bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe.

Sữa chua uống

Sữa chua uống chứa lợi khuẩn probiotic có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, giúp tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc cảm cúm. Bà bầu có thể uống 1-2 hộp sữa chua uống mỗi ngày để tăng cường sức khỏe đường ruột và cải thiện hệ miễn dịch.

Nước dừa

Nước dừa chứa nhiều chất điện giải, kali và vitamin, giúp bù nước và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Uống nước dừa tươi có thể giúp bà bầu giảm mệt mỏi và cải thiện các triệu chứng cảm cúm.

Tuy nhiên, bà bầu cần lưu ý rằng không nên uống quá nhiều nước dừa vì có thể gây tiêu chảy. Lựa chọn nước dừa tươi sẽ tốt hơn nước dừa đóng hộp vì nước dừa tươi chứa nhiều dinh dưỡng hơn.

Khi bị cảm cúm, bà bầu cần uống nhiều nước, nghỉ ngơi hợp lý và có chế độ dinh dưỡng đầy đủ để tăng cường sức đề kháng và phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Nếu các triệu chứng cảm cúm không thuyên giảm hoặc nặng hơn, bà bầu cần đến bệnh viện để được khám và điều trị kịp thời.