Bé 19 tháng ăn bao nhiêu sữa chua một ngày?

Bé 19 tháng tuổi nên ăn bao nhiêu sữa chua một ngày?

Sữa chua là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho bé 19 tháng tuổi, cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe của con. Tuy nhiên, để đảm bảo hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt, mẹ chỉ nên cho bé ăn điều độ, khoảng 1-2 hũ sữa chua mỗi ngày.

Lượng sữa chua khuyến nghị:

• 1-2 hũ sữa chua mỗi ngày (khoảng 150-300g)

Lợi ích của sữa chua:

• Cung cấp protein và canxi: Sữa chua chứa nhiều protein và canxi, rất quan trọng cho sự phát triển xương và cơ bắp của bé.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Sữa chua chứa lợi khuẩn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về đường ruột.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Lợi khuẩn trong sữa chua có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé, bảo vệ con khỏi các bệnh nhiễm trùng.
• Cung cấp vitamin và khoáng chất: Sữa chua là nguồn cung cấp vitamin D, vitamin B12 và kali, rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bé.

Lưu ý khi cho bé ăn sữa chua:

• Chọn sữa chua nguyên chất, không đường và không hương liệu để đảm bảo an toàn cho bé.
• Không cho bé ăn sữa chua khi bé bị tiêu chảy hoặc các vấn đề về đường tiêu hóa.
• Theo dõi phản ứng của bé khi ăn sữa chua để kịp thời điều chỉnh nếu bé có bất kỳ biểu hiện bất thường nào.