Bé ăn dặm khi nào là tốt nhất?

Thời điểm vàng để bé bắt đầu ăn dặm

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thời điểm lý tưởng để bắt đầu cho bé ăn dặm là khi trẻ tròn 6 tháng tuổi. Giai đoạn này đánh dấu sự phát triển quan trọng của hệ tiêu hóa, cho phép trẻ tiếp nhận và tiêu hóa thức ăn dạng đặc và phức tạp hơn sữa mẹ.

Lí do nên bắt đầu ăn dặm ở 6 tháng tuổi

• Hệ tiêu hóa đã trưởng thành: Vào tháng thứ 6, lớp niêm mạc dạ dày và ruột của trẻ đã phát triển đủ dày để xử lý thức ăn đặc. Các enzym tiêu hóa cũng đã hoạt động hiệu quả hơn.
• Khả năng nhai và nuốt: Trẻ bắt đầu mọc răng và phát triển khả năng nhai, nuốt thức ăn.
• Nhu cầu dinh dưỡng tăng cao: Sữa mẹ hoặc sữa công thức không còn đủ cung cấp nhu cầu dinh dưỡng ngày càng tăng của trẻ. Thức ăn dặm bổ sung thêm nguồn dưỡng chất thiết yếu, đảm bảo sự phát triển toàn diện.
• Phòng ngừa dị ứng: Nghiên cứu chỉ ra rằng việc cho trẻ ăn dặm sớm có thể làm giảm nguy cơ dị ứng thực phẩm trong tương lai.

Dấu hiệu trẻ đã sẵn sàng ăn dặm

Ngoài độ tuổi, cha mẹ có thể quan sát các dấu hiệu sau để xác định thời điểm thích hợp cho bé ăn dặm:

• Bé có thể ngồi vững mà không cần hỗ trợ.
• Bé biểu hiện sự thích thú với thức ăn của người lớn.
• Bé có phản xạ đẩy lưỡi khi đưa thìa vào miệng.
• Bé có thể kiểm soát tốt chuyển động của lưỡi và má.

Lưu ý khi bắt đầu ăn dặm

• Bắt đầu với các loại thực phẩm đơn giản, dễ tiêu hóa như rau củ nghiền nhuyễn (bí đỏ, khoai lang).
• Tăng dần độ thô của thức ăn theo từng giai đoạn.
• Cho bé ăn từng ít một, tăng dần lượng thức ăn khi bé thích ứng.
• Theo dõi các phản ứng dị ứng của trẻ.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc lo ngại nào.

Việc tuân thủ thời điểm ăn dặm phù hợp giúp đảm bảo sức khỏe tiêu hóa và dinh dưỡng tối ưu cho trẻ. Bằng cách lắng nghe nhu cầu của trẻ và tuân thủ khuyến cáo chuyên môn, cha mẹ có thể tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển lâu dài của con.