Bé mới bắt đầu ăn dặm nên ăn bột gì?

Hướng dẫn chọn bột ăn dặm đầu tiên cho bé

Khi bé bắt đầu giai đoạn ăn dặm, việc lựa chọn loại bột phù hợp là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng của bé. Dưới đây là những gợi ý về các loại bột ăn dặm thích hợp cho bé mới bắt đầu ăn:

1. Bột gạo

Bột gạo là sự lựa chọn tuyệt vời cho lần ăn dặm đầu tiên của bé. Bột gạo dễ tiêu hóa, không chứa gluten và có vị ngọt nhẹ, giúp bé dễ dàng làm quen với thức ăn mới. Các loại bột gạo hữu cơ được khuyến khích vì chúng không chứa thuốc trừ sâu hay chất hóa học có hại.

2. Bột ngũ cốc

Bột ngũ cốc là một lựa chọn giàu dinh dưỡng cho bé mới bắt đầu ăn dặm. Yến mạch, lúa mì và gạo lứt đều là những loại ngũ cốc lành mạnh cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết. Chọn bột ngũ cốc hữu cơ để đảm bảo không có dư lượng thuốc trừ sâu.

3. Trái cây trộn sữa

Trái cây tươi xay nhuyễn trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức cũng là một lựa chọn khởi đầu tốt cho bé ăn dặm. Chuối, táo và lê là những loại trái cây dễ tiêu hóa, cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ. Thêm một ít sữa để tạo độ sánh phù hợp với khả năng nuốt của bé.

4. Bổ sung bột mặn

Sau khoảng 2-4 tuần ăn bột ngọt, bạn có thể bắt đầu bổ sung bột mặn vào chế độ ăn của bé để đa dạng thực đơn và cung cấp thêm dinh dưỡng. Các loại rau như bí ngô, cà rốt và khoai lang là những lựa chọn tuyệt vời, giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Nấu chín rau rồi nghiền nhuyễn hoặc xay thành bột mịn trước khi cho bé ăn.

Lưu ý khi chọn bột ăn dặm cho bé mới bắt đầu:

• Lựa chọn các loại bột từ nguồn hữu cơ để tránh dư lượng thuốc trừ sâu hoặc hóa chất độc hại.
• Bắt đầu với một lượng nhỏ và tăng dần khi bé quen dần.
• Pha bột với sữa mẹ hoặc sữa công thức ở nhiệt độ ấm vừa phải để tránh gây bỏng miệng bé.
• Tránh thêm đường hoặc muối vào bột ăn dặm của bé.
• Quan sát phản ứng của bé với từng loại bột mới và ngừng sử dụng nếu bé có bất kỳ triệu chứng dị ứng hoặc khó chịu nào.

Bằng cách lựa chọn đúng loại bột ăn dặm và làm theo các hướng dẫn trên, bạn có thể giúp bé tận hưởng giai đoạn ăn dặm an toàn và bổ dưỡng.