Đẻ xong bao lâu được ngồi?

Bao Lâu Sau Sinh Mới Được Ngồi? Hành Trình “Ngồi Dậy” Của Mẹ Bỉm

“Đẻ xong bao lâu thì được ngồi?” – Câu hỏi tưởng chừng đơn giản ấy lại là nỗi băn khoăn của rất nhiều mẹ bỉm sữa. Sau 9 tháng 10 ngày mang nặng đẻ đau, ai cũng mong muốn được nhanh chóng trở lại cuộc sống bình thường, tự do vận động. Tuy nhiên, cơ thể mẹ sau sinh cần thời gian để phục hồi, đặc biệt là sau cuộc vượt cạn đầy thử thách.

Tin vui là mẹ không cần phải nằm im một chỗ quá lâu. Ngay sau sinh thường, mẹ đã có thể ngồi dậy nhẹ nhàng với sự trợ giúp. Sang ngày thứ hai, mẹ có thể tự mình ngồi dậy dễ dàng hơn. Đối với sản phụ mổ đẻ, việc di chuyển cần cẩn trọng hơn. Thông thường, đến ngày thứ ba sau mổ, mẹ có thể tự đi lại được.

Từ ngày thứ tư, mẹ có thể bắt đầu vận động, ăn uống trở lại bình thường như trước khi mang thai. Tất nhiên, điều này còn phụ thuộc vào thể trạng của từng mẹ và chỉ định riêng từ bác sĩ.

Dưới đây là một số lưu ý dành cho mẹ bỉm trong hành trình “ngồi dậy” sau sinh:

• Lắng nghe cơ thể: Đừng cố gắng vận động quá sức khi cơ thể chưa sẵn sàng. Hãy nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi.
• Bắt đầu từ từ: Ban đầu, mẹ chỉ nên ngồi dậy trong thời gian ngắn, sau đó tăng dần thời gian và cường độ vận động.
• Sử dụng gối hỗ trợ: Gối kê lưng và gối chặn hai bên sẽ giúp mẹ ngồi thoải mái hơn, giảm áp lực lên vết mổ (nếu có).
• Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
• Tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ: Mỗi mẹ có một cơ địa khác nhau, vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ chăm sóc sau sinh phù hợp nhất.

“Ngồi dậy” sau sinh là một cột mốc quan trọng, đánh dấu sự trở lại cuộc sống thường nhật của mẹ. Hãy kiên nhẫn, lắng nghe cơ thể và tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ để hành trình làm mẹ thêm phần trọn vẹn, mẹ nhé!