Mang thai đến tháng thứ mấy thì thèm ăn?

Mang thai đến tháng thứ mấy thì thèm ăn?

Một trong những biểu hiện đặc trưng của thai kỳ đối với nhiều phụ nữ là sự thay đổi về khẩu vị và thèm ăn. Tuy nhiên, thời điểm xuất hiện và mức độ thèm ăn khác nhau ở từng người.

Theo các bác sĩ sản khoa, hầu hết phụ nữ mang thai bắt đầu cảm thấy thèm ăn từ tuần thứ 5-6 thai kỳ. Tuy nhiên, ở một số trường hợp, cơn thèm ăn có thể xuất hiện muộn hơn, khoảng tuần thứ 9.

Thú vị thay, đối với một số phụ nữ mang thai, cơn thèm ăn có thể giảm dần hoặc biến mất hoàn toàn vào khoảng tuần thứ 12-14. Điều này xảy ra là do nồng độ hormone thai kỳ hCG (human chorionic gonadotropin) giảm dần trong giai đoạn này, dẫn đến giảm các triệu chứng ốm nghén, bao gồm cả thèm ăn.

Cần lưu ý rằng sự thèm ăn trong thai kỳ không phải là một triệu chứng bắt buộc. Có những phụ nữ mang thai không trải qua bất kỳ cơn thèm ăn nào trong suốt thai kỳ. Ngược lại, cũng có những phụ nữ thèm ăn dữ dội, thậm chí có thể ăn nhiều hơn đáng kể so với bình thường.

Vậy tại sao phụ nữ mang thai lại thèm ăn? Nguyên nhân chính xác vẫn chưa được xác định rõ ràng, nhưng các nghiên cứu cho thấy nhiều yếu tố có thể đóng góp vào sự thèm ăn này, bao gồm:

• Thay đổi nội tiết tố: Nồng độ progesterone và estrogen tăng cao trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến trung tâm kiểm soát cơn đói trong não.
• Thiếu hụt chất dinh dưỡng: Thai nhi đang phát triển cần nhiều chất dinh dưỡng, khiến cơ thể người mẹ tăng nhu cầu về một số loại thực phẩm nhất định.
• Yếu tố tâm lý: Mang thai là một giai đoạn có nhiều thay đổi về thể chất và cảm xúc, có thể dẫn đến thèm ăn như một cách đối phó với căng thẳng hoặc lo lắng.

Mặc dù thèm ăn là một phần bình thường của thai kỳ, điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể của mình và ăn uống điều độ. Phụ nữ mang thai nên chọn thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng và tránh các loại thực phẩm có thể gây hại cho thai nhi, chẳng hạn như thực phẩm sống hoặc chưa nấu chín. Bác sĩ sản khoa có thể cung cấp lời khuyên và hướng dẫn cụ thể về chế độ ăn uống phù hợp cho từng phụ nữ mang thai.