Nổi mề đay sau sinh nên kiêng gì?

Mẹ sau sinh nổi mề đay: Kiêng gì để nhanh chóng hồi phục?

Sau khi vượt cạn, cơ thể mẹ bầu phải trải qua nhiều thay đổi, trong đó nổi mề đay là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều mẹ gặp phải. Cảm giác ngứa ngáy, khó chịu khiến các mẹ vô cùng mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như việc chăm sóc con nhỏ. Vậy mẹ sau sinh nổi mề đay nên kiêng gì để nhanh chóng hồi phục?

1. Kiêng các loại thực phẩm gây dị ứng:

Mề đay sau sinh thường do cơ thể mẹ nhạy cảm với các chất gây dị ứng trong thức ăn. Do đó, mẹ cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm có khả năng gây dị ứng như:

• Thực phẩm giàu histamine: cá, tôm, cua, sò, ốc, thịt đỏ, trứng, sữa, pho mát, nấm…
• Thực phẩm chứa nhiều chất kích thích: cà phê, trà, rượu bia, nước ngọt có ga…
• Thực phẩm nhiều gia vị, cay nóng: ớt, tiêu, tỏi, gừng, hạt tiêu…
• Thực phẩm chứa nhiều muối và đường: đồ ăn chế biến sẵn, đồ ngọt, bánh kẹo…
• Trái cây có múi: cam, quýt, bưởi, chanh…

2. Kiêng cào gãi:

Mề đay sau sinh thường kèm theo cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Tuy nhiên, mẹ tuyệt đối không nên cào gãi vì điều này có thể làm tổn thương da, khiến tình trạng mề đay trầm trọng hơn và dễ bị nhiễm trùng.

3. Kiêng sử dụng mỹ phẩm, dung dịch vệ sinh không phù hợp:

Da mẹ sau sinh rất nhạy cảm, vì vậy nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm, kem dưỡng da, dung dịch vệ sinh không rõ nguồn gốc hoặc có chứa hóa chất. Tốt nhất, mẹ nên dùng nước ấm và xà phòng dịu nhẹ để vệ sinh da.

4. Kiêng tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi:

Môi trường ô nhiễm, khói bụi có thể làm tình trạng mề đay nặng hơn. Do đó, mẹ nên tránh tiếp xúc với những môi trường này và chú ý giữ gìn vệ sinh môi trường xung quanh.

5. Kiêng stress:

Stress cũng là một trong những nguyên nhân gây ra mề đay sau sinh. Mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, hạn chế căng thẳng để cơ thể nhanh chóng hồi phục.

Lưu ý:

• Mẹ nên theo dõi tình trạng mề đay sau sinh của mình và đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời nếu tình trạng không thuyên giảm.
• Chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ phục hồi nhanh chóng sau sinh.
• Uống nhiều nước, nước ép trái cây, bổ sung vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
• Giữ vệ sinh da sạch sẽ và khô thoáng, tránh để mồ hôi đọng lại trên da.
• Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể được phục hồi tốt.

Ngoài việc kiêng khem, mẹ sau sinh cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là sắt và vitamin. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, uống đủ nước giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phục hồi sức khỏe và nhanh chóng thoát khỏi tình trạng nổi mề đay.

Hãy nhớ rằng, sự kiên nhẫn và những điều chỉnh nhỏ trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày sẽ giúp mẹ nhanh chóng thoát khỏi mề đay sau sinh và tận hưởng niềm vui chăm sóc con yêu!