Sữa chua TH chứa bao nhiêu canxi?

Hàm lượng canxi trong sữa chua TH và ý nghĩa của nó đối với sức khỏe

Sữa chua là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, nổi tiếng với hàm lượng protein và canxi cao. Sữa chua TH, thương hiệu sữa chua hàng đầu tại Việt Nam, cũng được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng vượt trội.

Hàm lượng canxi trong sữa chua TH

Theo thông tin từ nhà sản xuất, hàm lượng canxi trong sữa chua TH khoảng 100mg trên 100g sản phẩm. Con số này tuy có thể thay đổi chút ít tùy từng loại sữa chua, nhưng vẫn đảm bảo cung cấp một lượng canxi đáng kể cho cơ thể.

Ý nghĩa của canxi đối với sức khỏe

Canxi là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình của cơ thể, bao gồm:

• Xây dựng và duy trì sức khỏe xương
• Hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh
• Điều hòa nhịp tim
• Giúp cơ bắp co bóp

Một chế độ ăn giàu canxi có thể giúp phòng ngừa loãng xương, một tình trạng phổ biến dẫn đến xương yếu và dễ gãy. Nó cũng có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, hệ thần kinh và cơ bắp.

Ưu điểm của sữa chua TH trong việc cung cấp canxi

Ngoài hàm lượng canxi cao, sữa chua TH còn có một số ưu điểm khiến nó trở thành một nguồn canxi lý tưởng:

• Dễ hấp thụ: Canxi trong sữa chua được ở dạng dễ hấp thụ, do đó cơ thể có thể dễ dàng sử dụng.
• Tiện lợi: Sữa chua TH được đóng gói tiện lợi, dễ dàng mang theo và thưởng thức bất cứ lúc nào.
• Đa dạng hương vị: TH cung cấp nhiều loại sữa chua khác nhau với nhiều hương vị, đáp ứng sở thích của nhiều người.

Kết luận

Sữa chua TH là một nguồn cung cấp canxi dồi dào. Với hàm lượng khoảng 100mg canxi trên 100g sản phẩm, sữa chua TH có thể góp phần vào chế độ ăn giàu canxi, hỗ trợ sức khỏe xương, tim mạch và tổng thể của bạn. Sự tiện lợi và đa dạng hương vị của sữa chua TH cũng làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.