Tại sao trẻ em dưới 6 tuổi không được uống Milo?

“Milo, người bạn quen thuộc”: Vì sao “người bạn” này chưa phù hợp với bé dưới 6 tuổi?

Milo, thức uống lúa mạch quen thuộc với bao thế hệ người Việt, thường được quảng cáo là nguồn năng lượng cho các hoạt động thể thao và trí tuệ. Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ dưới 6 tuổi, Milo chưa hẳn là một lựa chọn tốt, thậm chí có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của bé. Vậy đâu là lý do?

Hàm lượng đường cao – “Kẻ phá bĩnh” tiềm ẩn:

Mặc dù Milo có chứa các vitamin và khoáng chất, điều không thể phủ nhận là hàm lượng đường trong sản phẩm này tương đối cao. Trẻ nhỏ dưới 6 tuổi, hệ tiêu hóa còn non nớt và chưa hoàn thiện, việc nạp quá nhiều đường có thể dẫn đến nhiều vấn đề. Đầu tiên, đường có thể gây ra tình trạng sâu răng, ảnh hưởng đến việc ăn uống và phát âm của bé. Hơn nữa, việc tiêu thụ quá nhiều đường còn có thể gây ra tình trạng thừa cân, béo phì, tạo tiền đề cho các bệnh tim mạch và tiểu đường sau này. Đường cũng có thể khiến bé trở nên hiếu động quá mức, khó tập trung và ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Caffeine – “Năng lượng” không cần thiết:

Milo chứa một lượng nhỏ caffeine, tuy không đáng kể so với cà phê, nhưng vẫn có thể tác động đến hệ thần kinh còn non nớt của trẻ. Caffeine có thể khiến bé khó ngủ, bồn chồn và tăng động. Với trẻ nhỏ, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phát triển trí não và thể chất, vì vậy việc hạn chế tối đa các tác nhân gây rối loạn giấc ngủ là điều cần thiết.

Chất béo bão hòa – “Gánh nặng” cho hệ tim mạch:

Milo cũng chứa một lượng chất béo bão hòa nhất định. Việc tiêu thụ quá nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng cholesterol trong máu, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch về lâu dài. Mặc dù trong giai đoạn phát triển, trẻ cần chất béo, nhưng nên ưu tiên các loại chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe từ các nguồn thực phẩm tự nhiên như cá béo, quả bơ, các loại hạt.

Vậy nên chọn gì cho con?

Thay vì Milo, cha mẹ có thể lựa chọn các loại thức uống và thực phẩm lành mạnh hơn cho con như sữa tươi không đường, sữa chua không đường, nước ép trái cây tươi (pha loãng), sinh tố rau củ quả. Chế độ ăn uống đa dạng, giàu dinh dưỡng từ các loại thực phẩm tự nhiên luôn là nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Lời kết:

Milo có thể là một thức uống yêu thích của nhiều người, nhưng cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi cho trẻ nhỏ dưới 6 tuổi sử dụng. Hãy đặt sức khỏe và sự phát triển của con lên hàng đầu, lựa chọn những sản phẩm dinh dưỡng phù hợp với lứa tuổi và nhu cầu của bé.