Trẻ 6 tháng nên cho ăn ngày mấy bữa?

Sáu tháng tuổi, một cột mốc đáng nhớ trong hành trình trưởng thành của bé yêu. Đây cũng là thời điểm các bậc phụ huynh bắt đầu đặt ra những câu hỏi quan trọng về dinh dưỡng, đặc biệt là: “Con mình 6 tháng tuổi nên cho ăn mấy bữa mỗi ngày?”. Câu trả lời không đơn giản là một con số cụ thể, mà phụ thuộc vào nhiều yếu tố, nhưng một nguyên tắc vàng cần ghi nhớ là tính dần dần và theo dõi sát sao phản ứng của bé.

Thông thường, đối với trẻ 6-7 tháng tuổi, một bữa ăn dặm mỗi ngày là khởi đầu lý tưởng. Việc này không phải để thay thế sữa mẹ, mà là để bổ sung thêm dưỡng chất, giúp bé làm quen với các loại thực phẩm mới và phát triển các kỹ năng ăn uống. Hãy hình dung bữa ăn dặm như một “cuộc phiêu lưu vị giác” thú vị, chứ không phải là một cuộc “chiến đấu” đầy áp lực.

Lượng thức ăn trong bữa đó cũng không nên quá nhiều, chỉ khoảng 100-200ml. Đây là con số ước lệ, vì nhu cầu của mỗi bé là khác nhau. Có bé ăn nhiều, có bé ăn ít, điều quan trọng là bé ăn ngon miệng và không bị ép buộc. Hãy quan sát bé, nếu bé tỏ ra no, đừng cố ép bé ăn tiếp. Ngược lại, nếu bé ăn hết phần ăn và vẫn còn đòi ăn, bạn có thể bổ sung thêm một chút, nhưng vẫn phải đảm bảo không quá no, gây khó chịu cho hệ tiêu hóa non nớt của bé.

Quan trọng hơn cả con số, là sự đa dạng trong thực đơn. Bắt đầu với các loại cháo loãng, nghiền nhuyễn từ rau củ quả quen thuộc như bí đỏ, cà rốt, khoai lang… Sau đó, dần dần bổ sung thêm các loại thịt nạc băm nhỏ, cá, lòng đỏ trứng gà (đã được nấu chín kỹ). Luôn đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, lựa chọn thực phẩm tươi ngon và chế biến kỹ càng.

Tuyệt đối không nên bỏ qua sữa mẹ, nguồn dinh dưỡng quý giá nhất đối với trẻ nhỏ. Sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp năng lượng và kháng thể chính cho bé trong giai đoạn này, thậm chí cả sau khi đã bắt đầu ăn dặm.

Tóm lại, một bữa ăn dặm mỗi ngày với lượng vừa phải (100-200ml), kết hợp với bú sữa mẹ đầy đủ là hướng dẫn chung cho trẻ 6-7 tháng tuổi. Tuy nhiên, hãy luôn lắng nghe bé, quan sát phản ứng của bé đối với thức ăn và điều chỉnh cho phù hợp. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa để có được lời khuyên chính xác và phù hợp nhất cho con bạn.