Trẻ 9 tháng ăn dặm ngày mấy bữa?

Trẻ 9 tháng tuổi nên ăn mấy bữa mỗi ngày?

Khi trẻ bước vào giai đoạn 9 tháng tuổi, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ tăng cao hơn so với trước, do đó chế độ ăn của trẻ cũng có sự thay đổi. Vậy trẻ 9 tháng tuổi nên ăn mấy bữa mỗi ngày?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ 9 tháng tuổi cần có 3 bữa chính và 3 bữa phụ mỗi ngày. Cụ thể như sau:

Bữa chính:

• Bữa sáng: Bột hoặc cháo ăn dặm (khoảng 200ml/bữa)
• Bữa trưa: Cơm nhão xay nhuyễn (60-90g gạo tẻ trắng/bữa)
• Bữa tối: Cháo hoặc bột ăn dặm (khoảng 200ml/bữa)

Bữa phụ:

• Bữa phụ sáng: Trái cây cắt nhỏ (chuối, táo, đu đủ…) hoặc sữa chua
• Bữa phụ trưa: Bánh ăn dặm
• Bữa phụ tối: Bánh quy hoặc sữa

Ngoài ra, trẻ cũng có thể cần thêm một số bữa ăn nhẹ trong ngày, như trái cây, rau củ hoặc sữa, để đảm bảo đủ năng lượng và dinh dưỡng.

Lưu ý:

• Lượng thức ăn nêu trên là lượng tham khảo, có thể điều chỉnh tăng hoặc giảm tùy theo nhu cầu của từng trẻ.
• Nên cho trẻ ăn đúng giờ, tránh để trẻ bị đói bụng hoặc no quá.
• Đảm bảo đa dạng thực phẩm trong chế độ ăn của trẻ để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
• Nếu trẻ có bất kỳ vấn đề nào về tiêu hóa hoặc dị ứng thực phẩm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn.