Cách kiểm tra điện thoại đã dùng bao lâu?

Điện thoại đã đồng hành cùng bạn bao lâu? Mẹo kiểm tra thời gian sử dụng

Điện thoại di động đã trở thành vật bất ly thân, một người bạn đồng hành thân thiết của hầu hết chúng ta. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi mình đã dành bao nhiêu thời gian cho “người bạn” này chưa? Việc kiểm tra thời gian sử dụng điện thoại không chỉ giúp bạn nhận thức rõ hơn về thói quen sử dụng của mình mà còn là cơ sở để điều chỉnh, cân bằng lại cuộc sống, tránh lạm dụng và tận dụng hiệu quả hơn. Vậy làm thế nào để kiểm tra điện thoại đã được sử dụng bao lâu? Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn một số phương pháp đơn giản và hiệu quả.

1. Kiểm tra thông qua tính năng “Thời gian sử dụng” (Screen Time/Digital Wellbeing):

Đây là cách phổ biến và chính xác nhất hiện nay, được tích hợp sẵn trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh. Cách thực hiện cụ thể như sau:

• Đối với điện thoại Android: Mỗi hãng điện thoại Android có thể có giao diện hơi khác nhau, nhưng nhìn chung, bạn có thể tìm thấy tính năng này bằng cách vào Cài đặt > Tiện ích số và kiểm soát truy cập (Digital Wellbeing & parental controls). Tổng thời gian sử dụng thiết bị được hiển thị ngay đầu trang, cùng với thời gian sử dụng chi tiết của từng ứng dụng. Một số hãng có thể đặt tên tính năng này là “Sức khỏe kỹ thuật số” hoặc tương tự. Ngoài ra, bạn có thể xem biểu đồ thống kê thời gian sử dụng theo ngày, tuần, tháng để dễ dàng theo dõi và đánh giá.

• Đối với điện thoại iPhone (iOS): Vào Cài đặt > Thời gian sử dụng. Tại đây, bạn sẽ thấy tổng thời gian sử dụng trong ngày và trung bình mỗi ngày trong tuần. Bạn cũng có thể xem chi tiết thời gian sử dụng cho từng ứng dụng, số lần nhấc máy và số lần nhận thông báo.

2. Kiểm tra qua ứng dụng của bên thứ ba:

Nếu điện thoại của bạn không hỗ trợ tính năng “Thời gian sử dụng” hoặc bạn muốn có thêm các tính năng phân tích chi tiết hơn, bạn có thể sử dụng các ứng dụng của bên thứ ba. Có rất nhiều ứng dụng miễn phí và trả phí trên App Store và Google Play Store giúp bạn theo dõi thời gian sử dụng điện thoại, ví dụ như: ActionDash, YourHour, OffTime, v.v. Hãy tìm hiểu và lựa chọn ứng dụng phù hợp với nhu cầu của mình.

3. Ước tính dựa trên ngày kích hoạt hoặc mua máy:

Đây là cách ít chính xác hơn nhưng cũng có thể giúp bạn ước lượng thời gian sử dụng. Nếu bạn vẫn còn giữ hộp máy hoặc hóa đơn mua hàng, bạn có thể kiểm tra ngày kích hoạt hoặc ngày mua. Tuy nhiên, cách này chỉ mang tính chất tham khảo vì không tính đến những khoảng thời gian bạn không sử dụng điện thoại.

4. Kiểm tra lịch sử sửa chữa (nếu có):

Nếu điện thoại của bạn đã từng được sửa chữa, bạn có thể kiểm tra lịch sử sửa chữa tại trung tâm bảo hành hoặc cửa hàng đã sửa chữa. Thông tin này có thể giúp bạn xác định thời điểm bắt đầu sử dụng điện thoại.

Việc kiểm tra thời gian sử dụng điện thoại là một bước quan trọng để bạn quản lý thời gian hiệu quả hơn và xây dựng lối sống lành mạnh. Hy vọng những phương pháp trên sẽ hữu ích cho bạn. Hãy bắt đầu kiểm tra và điều chỉnh thói quen sử dụng điện thoại của mình ngay hôm nay!