Nẻ môi uống gì?

Nẻ môi, một hiện tượng tưởng chừng như nhỏ nhưng lại gây ra cảm giác khó chịu, thậm chí đau rát, đặc biệt trong những ngày thời tiết hanh khô. Vậy khi môi nẻ, chúng ta nên uống gì để cải thiện tình trạng này? Câu trả lời không đơn giản là một loại nước uống thần kỳ, mà là sự kết hợp của nhiều yếu tố, trong đó chế độ uống nước đóng vai trò then chốt.

Đúng như đã đề cập, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là điều tối quan trọng. Nước không chỉ giúp làm mềm da môi, làm giảm khô nứt mà còn giúp cơ thể vận chuyển các chất dinh dưỡng cần thiết đến các tế bào, hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên của làn da. Tuy nhiên, “đủ nước” không có nghĩa là uống một lượng nước khổng lồ trong một thời gian ngắn. Hãy uống nước đều đặn suốt cả ngày, chia nhỏ thành nhiều lần uống thay vì uống ồ ạt. Bạn có thể đặt mục tiêu uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày, điều chỉnh tùy thuộc vào mức độ hoạt động và khí hậu.

Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể bổ sung các loại nước uống khác giúp làm dịu và cấp ẩm cho môi như:

• Nước ép trái cây giàu vitamin C: Cam, chanh, bưởi… Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Tuy nhiên, cần lưu ý lượng axit trong một số loại nước ép này có thể gây kích ứng nếu môi đang bị nứt nẻ nặng. Hãy pha loãng với nước hoặc dùng một lượng nhỏ.

• Nước dừa: Giàu chất điện giải và các dưỡng chất tự nhiên, nước dừa giúp cấp ẩm hiệu quả và làm dịu làn da khô, nứt nẻ.

• Trà thảo mộc ấm (không đường): Trà hoa cúc, trà atiso… có tính kháng viêm nhẹ, giúp làm dịu vùng môi bị tổn thương. Tuy nhiên, tránh các loại trà quá nóng, có thể gây bỏng rát.

Song song với việc uống đủ nước, đừng quên sử dụng thêm máy tạo độ ẩm trong phòng, đặc biệt trong mùa hanh khô. Độ ẩm không khí lý tưởng giúp bảo vệ làn da môi khỏi sự mất nước quá mức. Bên cạnh đó, hãy chăm sóc môi bằng các sản phẩm dưỡng ẩm chuyên dụng, như son dưỡng môi có thành phần bơ shea, sáp ong… để đạt hiệu quả tốt nhất. Việc uống đủ nước chỉ là một phần trong giải pháp toàn diện giúp bạn tạm biệt đôi môi nứt nẻ, khó chịu. Hãy kết hợp các biện pháp trên để có đôi môi mềm mại, căng mọng.