Uống gì hết đầy hơi?

Uống gì hết đầy hơi?

Đầy hơi là một tình trạng khó chịu gây ra cảm giác khó chịu và chướng bụng. May mắn thay, có một số đồ uống có thể giúp làm giảm chứng đầy hơi và mang lại cảm giác thoải mái hơn.

1. Nước ấm

Hơi ấm từ nước giúp làm dịu chứng đầy hơi khó chịu. Ngâm mình trong bồn tắm nước ấm hoặc tắm vòi sen đều có tác dụng thư giãn, giúp giảm tình trạng chướng bụng, mang lại cảm giác thoải mái hơn. Phương pháp này đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.

2. Trà gừng

Gừng có đặc tính chống viêm và chống đầy hơi giúp làm dịu đường tiêu hóa và giảm chướng bụng. Thêm một vài lát gừng tươi vào nước sôi và để ngấm khoảng 10 phút. Có thể thêm mật ong để tăng hương vị.

3. Trà bạc hà

Bạc hà là một loại thảo mộc có tác dụng làm dịu cơ bắp ở đường tiêu hóa, giúp giảm chướng bụng và đầy hơi. Đun sôi nước và cho một vài lá bạc hà tươi vào. Để ngấm trong 5-7 phút trước khi uống.

4. Trà thì là

Thì là là một loại thảo mộc giúp giảm co thắt ở đường tiêu hóa, từ đó làm giảm chướng bụng và đầy hơi. Đun sôi nước và cho một muỗng canh hạt thì là đã nghiền vào. Để ngấm trong 10 phút trước khi lọc và uống.

5. Nước chanh ấm

Chanh có chứa axit citric có thể giúp kích thích tiêu hóa và giảm đầy hơi. Vắt một quả chanh vào một cốc nước ấm và khuấy đều. Uống từ từ trong suốt cả ngày.

6. Nước ép dưa chuột

Dưa chuột có hàm lượng nước cao và có tác dụng làm mát, giúp giảm chướng bụng và đầy hơi. Dùng máy ép trái cây ép một quả dưa chuột và uống ngay.

7. Nước dừa

Nước dừa là một nguồn chất điện giải tuyệt vời, giúp bù nước cho cơ thể và giảm tình trạng chướng bụng do giữ nước. Uống trực tiếp từ trái dừa hoặc mua nước dừa đóng hộp nguyên chất.

Hãy nhớ rằng, những đồ uống này chỉ có tác dụng làm giảm tạm thời các triệu chứng đầy hơi. Nếu tình trạng đầy hơi kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định nguyên nhân và tìm phương pháp điều trị thích hợp.