1 bịch sữa không đường bao nhiêu calo?

Bịch Sữa Không Đường Bao Nhiêu Calo?

Sữa là một thức uống giàu dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, lượng calo trong sữa có thể khác nhau tùy thuộc vào loại sữa và có đường hay không.

Một bịch sữa không đường có thể chứa lượng calo từ 60 đến 65 calo, tùy thuộc vào thương hiệu. Để so sánh nhanh, dưới đây là lượng calo trung bình của các nhãn hiệu sữa tươi tiệt trùng không đường phổ biến:

• TH True Milk: 60 calo
• Vinamilk: 62 calo
• Dutch Lady: 65 calo

So sánh nhanh cho thấy TH True Milk có lượng calo thấp nhất trong số các nhãn hiệu trên.

Ngoài lượng calo, sữa không đường cũng cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như protein, canxi và kali. Protein trong sữa giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, trong khi canxi là khoáng chất cần thiết cho xương và răng khỏe mạnh. Kali là một chất điện giải quan trọng giúp điều hòa huyết áp và chức năng cơ.

Do hàm lượng calo thấp và giá trị dinh dưỡng cao, sữa không đường là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang tìm cách duy trì cân nặng khỏe mạnh và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của họ. Sữa không đường cũng có thể được sử dụng trong nhiều món ăn ngon, từ sinh tố và ngũ cốc đến súp và nước sốt.

Hãy nhớ rằng lượng calo trong sữa có thể khác nhau tùy thuộc vào thương hiệu và loại sữa. Luôn kiểm tra nhãn thông tin dinh dưỡng để biết thông tin chính xác về lượng calo và các thành phần khác.