1 cái bánh cốm xanh bao nhiêu calo?

1 Chiếc Bánh Cốm Xanh Bao Nhiêu Calo?

Bánh cốm xanh là một loại bánh truyền thống Việt Nam hấp dẫn với hương vị thơm ngon của cốm non. Tuy nhiên, ẩn chứa bên trong lớp bánh xanh mướt đó là lượng calo không hề nhỏ.

Một chiếc bánh cốm xanh nặng khoảng 100g chứa xấp xỉ 557 calo. Con số này được xem là tương đối cao so với nhiều loại bánh khác. Lượng calo này chủ yếu đến từ các nguyên liệu giàu năng lượng được sử dụng để chế biến bánh, chẳng hạn như:

• Cốm nếp: giàu tinh bột, cung cấp một lượng lớn năng lượng
• Đậu xanh: chứa chất béo thực vật và protein
• Đường: nguồn năng lượng nhanh
• Dừa: chứa chất béo bão hòa

Do hàm lượng calo cao như vậy, khi thưởng thức bánh cốm xanh, bạn nên cân nhắc khẩu phần ăn hợp lý để tránh nạp quá nhiều năng lượng. Bạn có thể chia nhỏ chiếc bánh và ăn kèm với trà hoặc sữa chua để cân bằng dinh dưỡng và kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.