1 cánh gà khúc giữa bao nhiêu calo?

Một miếng cánh gà giữa, thơm phức, vàng ươm, ai mà chẳng thèm thuồng! Nhưng đằng sau sự hấp dẫn ấy, ẩn chứa bao nhiêu calo thì không phải ai cũng biết. Chính vì thế, hôm nay, chúng ta cùng đi tìm câu trả lời cho câu hỏi: một khúc cánh gà giữa bao nhiêu calo?

Câu trả lời không phải là một con số chính xác tuyệt đối, bởi lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước khúc gà, phương pháp chế biến (rán, nướng, luộc…) và phần thịt nhiều hay ít gân. Tuy nhiên, một ước tính khá sát với thực tế cho thấy, khoảng 100 gram phần giữa của cánh gà chứa khoảng 203 calo.

Đây là một con số đáng để lưu tâm, đặc biệt đối với những người đang theo dõi cân nặng hoặc có chế độ ăn kiêng. 203 calo/100g không phải là quá cao so với nhiều loại thực phẩm khác, đặc biệt khi cân nhắc đến giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại. Phần giữa cánh gà được nhiều người yêu thích chính bởi phần thịt mềm, thơm ngon, ít xương, lại có độ béo vừa phải, không gây cảm giác ngấy.

Với hàm lượng protein cao (khoảng 30.5g/100g), phần giữa cánh gà là một nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho cơ thể, hỗ trợ xây dựng và phục hồi mô cơ. Bên cạnh đó, hàm lượng chất béo (khoảng 8.1g/100g) cũng đóng góp vào hương vị hấp dẫn của món ăn, tuy nhiên, việc kiểm soát lượng ăn là rất cần thiết để tránh dư thừa năng lượng.

Tóm lại, với khoảng 203 calo/100g, phần giữa cánh gà là một lựa chọn khá lý tưởng nếu bạn biết cách cân đối trong chế độ ăn uống. Thưởng thức món ăn ngon mà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, điều đó hoàn toàn có thể nếu bạn hiểu rõ hơn về giá trị dinh dưỡng của từng loại thực phẩm. Hãy ghi nhớ con số 203 calo/100g này, và thưởng thức cánh gà một cách thông minh nhé!