1 cây nem bao nhiêu calo?

Một cây nem bao nhiêu calo?

Nem chua là một món ăn vặt phổ biến được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nếu bạn đang quan tâm đến lượng calo trong mỗi cây nem thì đây là thông tin hữu ích dành cho bạn.

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, một cây nem chua nhỏ (khoảng 21 gram) chỉ chứa khoảng 30 calo. Con số này tương đối thấp so với nhu cầu năng lượng hàng ngày của người trưởng thành, trung bình là 2000 calo.

Điều này đồng nghĩa với việc thưởng thức nem chua với lượng vừa phải có thể là một lựa chọn ăn vặt phù hợp. Nó không chỉ giải tỏa cơn đói mà còn ít gây ảnh hưởng đến cân nặng.

Lưu ý rằng, lượng calo của nem chua có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước và thành phần của chúng. Ví dụ, những cây nem lớn hơn hoặc nem chua rán sẽ chứa nhiều calo hơn so với nem chua nhỏ hoặc nem chua chưa rán.