1 dĩa bánh mì chảo bao nhiêu calo?

1 Dĩa Bánh Mì Chảo Chứa Bao Nhiêu Calo?

Bánh mì chảo, một món ăn đường phố phổ biến và hấp dẫn, nổi tiếng với hương vị thơm ngon và kích thước khẩu phần lớn. Tuy nhiên, ít người nhận ra rằng món ăn này ẩn chứa lượng calo đáng kể.

Một phần bánh mì chảo thập cẩm, đầy đủ các loại topping phổ biến như thịt, xúc xích, trứng và pho mát, có thể chứa từ 700 đến 790 calo. Con số này tương đương với lượng calo của hai bữa ăn thông thường, khiến bánh mì chảo trở thành một lựa chọn không tốt cho những người theo dõi cân nặng hoặc giảm mỡ.

Để hiểu rõ hơn về hàm lượng calo của bánh mì chảo, hãy xem xét các thành phần chính của món ăn này:

• Bánh mì: Khoảng 200-300 calo cho một nửa chiếc bánh mì lớn
• Thịt: 200-300 calo cho khoảng 100g thịt
• Xúc xích: 150-200 calo cho mỗi xúc xích
• Trứng: 70-90 calo cho mỗi quả trứng
• Pho mát: 100-150 calo cho mỗi 50g pho mát

Ngoài ra, bánh mì chảo thường được dùng kèm với các loại sốt và topping bổ sung, chẳng hạn như sốt mayonnaise, tương cà hoặc hành tây, có thể làm tăng thêm lượng calo.

Mặc dù bánh mì chảo có thể là một món ăn hấp dẫn, nhưng điều quan trọng là phải nhận thức được lượng calo cao của món ăn này. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân hoặc duy trì cân nặng, hãy hạn chế tiêu thụ bánh mì chảo hoặc lựa chọn các tùy chọn có lượng calo thấp hơn, chẳng hạn như bánh mì chảo rau hoặc bánh mì chảo làm bằng bánh mì nguyên cám.