1 gói muối hảo hảo bao nhiêu calo?

Muối Hảo Hảo: Bao Nhiêu Calo Cho Niềm Vui Vị Giác?

Muối tôm Hảo Hảo, “linh hồn” của những gói mì tôm chua cay, luôn là niềm yêu thích của nhiều người. Nhưng đã bao giờ bạn thắc mắc, liệu rắc thêm chút muối ấy vào món ăn có khiến bạn nạp thêm nhiều calo?

Thực tế, lượng calo trong muối tôm Hảo Hảo không đáng kể. Theo nghiên cứu, 100g muối tôm chứa khoảng 69 – 145 calo, tùy thuộc vào công thức và nguyên liệu của nhà sản xuất. Con số này khá nhỏ so với nhu cầu calo hàng ngày của một người trưởng thành (khoảng 2000 calo).

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng:

• Cách chế biến ảnh hưởng đến lượng calo: Dùng muối tôm để chấm hoa quả, ăn kèm cơm trắng sẽ ít calo hơn so với việc cho trực tiếp vào mì tôm, bởi mì tôm đã chứa một lượng calo nhất định.
• Ăn nhiều muối gây hại cho sức khỏe: Dù ít calo, nhưng ăn quá nhiều muối tôm có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao, tim mạch…

Tóm lại, thỉnh thoảng thưởng thức muối tôm Hảo Hảo với lượng vừa phải sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng của bạn. Hãy là người tiêu dùng thông minh, tận hưởng ẩm thực một cách khoa học và lành mạnh nhé!