1 lít sữa tươi ít đường bao nhiêu calo?

Lượng Calo Trong 1 Lít Sữa Tươi Ít Đường

Sữa tươi ít đường là một lựa chọn lành mạnh cho những ai muốn bổ sung canxi và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác mà không cần lo lắng về lượng đường cao. Trên thực tế, 1 lít sữa tươi ít đường chỉ cung cấp khoảng 70 calo.

Lượng calo thấp này khiến sữa tươi ít đường trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang cố gắng giảm cân hoặc duy trì cân nặng lý tưởng. Đồng thời, hàm lượng dinh dưỡng cao của nó giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tổng thể.

Một số chất dinh dưỡng quan trọng có trong sữa tươi ít đường bao gồm:

• Protein: Cần thiết cho sự phát triển và sửa chữa cơ bắp.
• Canxi: Cần thiết cho sức khỏe của xương và răng.
• Kali: Điều chỉnh huyết áp và cân bằng chất lỏng.
• Vitamin D: Giúp cơ thể hấp thụ canxi.
• Vitamin B12: Cần thiết cho quá trình tạo máu.

Ngoài những chất dinh dưỡng nêu trên, sữa tươi ít đường còn chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa khác có lợi cho sức khỏe.

Do hàm lượng calo thấp và hàm lượng dinh dưỡng cao, sữa tươi ít đường là một thức uống hoàn hảo cho bữa sáng, bữa phụ hoặc bất cứ lúc nào bạn cần bổ sung dinh dưỡng. Nó không chỉ giúp bạn no mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu để hỗ trợ sức khỏe tổng thể.