1 ly trà sữa size L bao nhiêu calo?

1 Ly Trà Sữa Size L: “Bom Calo” Không Ngờ!

Bạn có biết một ly trà sữa size L 700ml có thể chứa đến 850 calo? Con số này tương đương với hơn 40% lượng calo khuyến nghị hàng ngày của một người trưởng thành (2000 calo). Điều này có nghĩa là chỉ với một ly trà sữa, bạn đã “nạp” vào cơ thể một lượng năng lượng đáng kể, có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến kế hoạch ăn uống lành mạnh của bạn.

Trà sữa, với sự kết hợp hấp dẫn của trà, sữa, đường và topping, đã trở thành thức uống yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, đằng sau hương vị ngọt ngào ấy là một “bom calo” tiềm ẩn, đặc biệt là với size L. Hãy thử tưởng tượng, lượng calo trong 1 ly trà sữa size L tương đương với một bữa ăn chính đầy đủ dinh dưỡng.

Chắc chắn, việc thỉnh thoảng “chiều chuộng” bản thân với một ly trà sữa là điều hoàn toàn hợp lý. Nhưng, việc lựa chọn đồ uống thông minh và cân nhắc lượng calo nạp vào cơ thể là điều vô cùng cần thiết để duy trì sức khỏe và vóc dáng.

Hãy thử thay thế trà sữa bằng những thức uống ít đường và calo hơn như trà xanh, nước lọc, nước ép trái cây không đường hoặc sữa chua không đường. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tự pha chế trà sữa tại nhà với lượng đường điều chỉnh theo ý muốn, giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể hiệu quả.

Hãy nhớ, thưởng thức trà sữa một cách thông minh và điều độ sẽ giúp bạn duy trì một lối sống khỏe mạnh và cân bằng.