100 g trái hồng giòn bao nhiêu calo?

100g Hồng Giòn Chứa Bao Nhiêu Calo?

Hồng giòn là loại trái cây nhiệt đới được nhiều người yêu thích nhờ hương vị ngọt ngào và mọng nước. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn rằng liệu thưởng thức loại trái cây này có ảnh hưởng đến cân nặng hay không.

Để giải đáp thắc mắc này, hãy cùng tìm hiểu lượng calo trong 100g hồng giòn.

Lượng Calo trong 100g Hồng Giòn

Theo dữ liệu dinh dưỡng, 100 gram hồng giòn chứa khoảng 70 calo. Lượng calo này tương đối thấp so với nhiều loại trái cây khác. Ví dụ, 100g chuối chứa khoảng 90 calo, trong khi 100g xoài chứa khoảng 60 calo.

Tiêu Hao Calo Từ Hồng Giòn

Với lượng calo thấp, hồng giòn là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn kiểm soát cân nặng. Bạn chỉ cần vận động nhẹ nhàng khoảng 15-17 phút để tiêu hao lượng calo có trong 100g hồng giòn.

Một số hoạt động nhẹ nhàng có thể giúp bạn tiêu hao calo từ hồng giòn bao gồm:

• Đi bộ nhanh: 15 phút
• Chạy bộ nhẹ: 10 phút
• Đạp xe chậm: 12 phút
• Bơi lội: 10 phút

Kết Luận

Hồng giòn là một loại trái cây thơm ngon và có lượng calo thấp. Với chỉ 70 calo trong 100g, bạn có thể thoải mái thưởng thức loại trái cây này mà không lo tăng cân. Tuy nhiên, để có một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn nên kết hợp nhiều loại trái cây, rau quả và thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác vào chế độ ăn của mình.