100g bánh ngói hạnh nhân bao nhiêu calo?

Bánh ngói hạnh nhân: Món ngon giòn tan, năng lượng dồi dào

Bánh ngói hạnh nhân – cái tên gợi lên hình ảnh những viên ngói nhỏ xinh, giòn rụm, thơm phức mùi bơ và hạnh nhân rang. Không chỉ đẹp mắt, bánh ngói hạnh nhân còn là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào, lý tưởng cho những lúc thèm ăn vặt.

Trung bình, 100g bánh ngói hạnh nhân chứa khoảng 360 calo. Lượng calo này tương đương với một bát cơm trắng, đủ để bổ sung năng lượng cho cơ thể sau những giờ hoạt động mệt mỏi.

Bên cạnh năng lượng, bánh ngói hạnh nhân còn cung cấp một lượng chất béo, protein và carbohydrate nhất định. Đặc biệt, hạnh nhân là loại hạt giàu vitamin E, chất xơ và chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Tốt cho tim mạch: Hạnh nhân giúp giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
• Kiểm soát đường huyết: Chất xơ trong hạnh nhân giúp ổn định lượng đường trong máu, phù hợp cho người bị tiểu đường.
• Tăng cường trí não: Hạnh nhân giàu vitamin E, giúp cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.

Tuy nhiên, do bánh ngói hạnh nhân có hàm lượng calo khá cao, bạn nên thưởng thức một cách điều độ, khoảng 2-3 chiếc nhỏ mỗi lần, kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý để duy trì vóc dáng cân đối và sức khỏe dồi dào.

Lưu ý: Lượng calo trong bánh ngói hạnh nhân có thể thay đổi tùy thuộc vào công thức và nguyên liệu sử dụng.