200gr dưa leo có bao nhiêu calo?

200gr dưa leo có bao nhiêu calo?

Dưa leo là một loại rau quả phổ biến, có hàm lượng calo thấp và giàu chất dinh dưỡng. Loại quả này thường được sử dụng trong các món salad, sinh tố và các món ăn khác.

Trung bình, 100 gam dưa leo chỉ cung cấp khoảng 15 calo. Dựa vào số liệu này, có thể tính toán lượng calo của một quả dưa leo nặng 200 gam như sau:

Lượng calo của 200 gam dưa leo = 15 calo (100 gam) x 2 = 30 calo

Tuy nhiên, lượng calo thực tế trong một quả dưa leo nặng 200 gam có thể dao động từ 30-40 calo, tùy thuộc vào kích thước, độ chín và các yếu tố khác.

Nhìn chung, dưa leo là một loại thực phẩm rất ít calo và có thể góp phần vào chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn dưa leo thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân, duy trì trọng lượng khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe tổng thể.