Ăn nhiều xoài cơ bị làm sao không?

Ăn nhiều xoài có nguy cơ gì không?

Xoài, loại quả nhiệt đới thơm ngon và bổ dưỡng, tuy nhiên nếu ăn nhiều có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn.

Tăng đường huyết:

Xoài chứa hàm lượng đường tự nhiên cao, vì vậy ăn nhiều có thể gây tăng đột biến đường huyết. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.

Mụn nhọt, nóng trong:

Xoài có tính nóng, ăn nhiều có thể khiến cơ thể bị nóng trong, gây ra các vấn đề về da như mụn nhọt, mẩn ngứa.

Các bệnh lý về đường huyết:

Ăn nhiều xoài trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về đường huyết như tiểu đường tuýp 2.

Kích ứng da:

Nhựa xoài là một chất kích ứng da. Khi tiếp xúc với da, nó có thể gây ngứa, đỏ và sưng.

Để bảo vệ sức khỏe, nên ăn xoài điều độ. Lượng xoài được khuyến nghị ăn mỗi ngày là khoảng 1 quả trung bình. Tránh ăn xoài khi bụng đói hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.