Bạc xỉu cộng bao nhiêu calo?

Bạc xỉu chứa bao nhiêu calo?

Những người yêu thích cà phê đang ngày càng quan tâm đến hàm lượng calo trong đồ uống ưa thích của họ. Với rất nhiều loại cà phê khác nhau, việc theo dõi lượng calo nạp vào có thể rất quan trọng đối với những người theo dõi lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Một trong những loại cà phê phổ biến nhất, bạc xỉu, có hàm lượng calo khá cao so với các loại đồ uống cà phê khác.

Hàm lượng calo trong bạc xỉu

Một tách bạc xỉu 100ml chứa khoảng 110-130 calo. Con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào lượng sữa và đường được thêm vào. Sữa nguyên chất chứa nhiều calo hơn sữa ít béo hoặc không béo, và đường sẽ tăng thêm calo đáng kể.

Ví dụ, một tách bạc xỉu 100ml với sữa nguyên chất và một thìa đường chứa khoảng 130 calo. Mặt khác, một tách bạc xỉu 100ml với sữa ít béo và không đường chỉ chứa khoảng 110 calo.

So sánh lượng calo với các loại cà phê khác

Bạc xỉu có lượng calo cao hơn đáng kể so với một số loại cà phê khác. Ví dụ:

• Cappuccino: 46 calo cho một tách 100ml
• Espresso: 20 calo cho một ly đơn
• Cà phê đen: Khoảng 10 calo cho một tách 100ml

Mặt khác, bạc xỉu chứa ít calo hơn so với các loại cà phê pha chế khác, chẳng hạn như:

• Cà phê muối: 170-210 calo cho một tách 100ml
• Frappuccino: 200-300 calo cho một tách 16 ounce

Kết luận

Khi nói đến hàm lượng calo, bạc xỉu là một lựa chọn tương đối cao hơn so với các loại cà phê khác. Tuy nhiên, nó vẫn có thể là một lựa chọn khả thi cho những người theo dõi lượng calo nếu họ hạn chế lượng sữa và đường được thêm vào. Những người muốn giảm lượng calo nạp vào có thể cân nhắc các loại cà phê khác như espresso hoặc cà phê đen.