Bánh bao thịt mộc nhĩ bao nhiêu calo?

Bánh Bao Thịt Mộc Nhĩ: Nội Dung Calo và Giá Trị Dinh Dưỡng

Bánh bao thịt mộc nhĩ là món ăn đường phố phổ biến và được yêu thích tại nhiều quốc gia, bao gồm Việt Nam, Trung Quốc và Hàn Quốc. Món ăn hấp dẫn này không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn cung cấp một lượng calo đáng kể.

Nội Dung Calo

Trung bình, một chiếc bánh bao thịt mộc nhĩ chứa khoảng 348 calo. Calo này chủ yếu đến từ:

• Thịt: 100 calo
• Mộc nhĩ: 40 calo
• Dầu: 50 calo
• Vỏ bánh: 159 calo

Giá Trị Dinh Dưỡng

Ngoài calo, bánh bao thịt mộc nhĩ còn cung cấp một số chất dinh dưỡng quan trọng như:

• Protein: Thịt là nguồn protein tuyệt vời, giúp xây dựng và sửa chữa các mô.
• Chất xơ: Mộc nhĩ là loại nấm giàu chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu.
• Carbs: Vỏ bánh được làm từ bột mì hoặc bột gạo, cung cấp năng lượng dưới dạng carbohydrate.
• Vitamin và khoáng chất: Thịt và mộc nhĩ chứa một lượng nhỏ vitamin và khoáng chất như vitamin B12, sắt và kali.

Kết Luận

Bánh bao thịt mộc nhĩ là một món ăn ngon nhưng cũng chứa một lượng calo đáng kể. Một chiếc bánh bao trung bình cung cấp khoảng 348 calo, chủ yếu đến từ thịt, mộc nhĩ, dầu và vỏ bánh. Khi thưởng thức món ăn này, bạn nên ăn ở mức độ vừa phải để kiểm soát lượng calo nạp vào và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.