Bánh lava trứng muối bao nhiêu calo?

Bánh Lava Trứng Muối Bao Nhiêu Calo?

Bánh lava trứng muối là một món bánh nhỏ nhắn xinh đẹp, với lớp vỏ ngoài mềm mại bao phủ lớp nhân trứng muối béo ngậy. Mỗi chiếc bánh chỉ nặng khoảng 45-56 gram, nhưng lại chứa đựng khoảng 170 calo.

Lượng calo này chủ yếu đến từ các thành phần quen thuộc như bột mì, đậu xanh, bơ và đặc biệt là trứng muối. Trứng muối là một thực phẩm giàu chất béo và năng lượng, do đó đóng góp đáng kể vào lượng calo tổng thể của bánh.

Mặc dù có nhiều loại nhân khác nhau, nhưng sự khác biệt về lượng calo giữa chúng là không đáng kể. Chẳng hạn, bánh lava trà xanh có lượng calo khoảng 165-175 calo, trong khi bánh lava socola có lượng calo khoảng 170-180 calo.

Do đó, nếu bạn đang theo dõi lượng calo trong chế độ ăn uống của mình, thì bạn cần lưu ý đến lượng calo trong bánh lava trứng muối. Một chiếc bánh nhỏ xinh xắn này có thể dễ dàng chiếm đến 10% hoặc hơn lượng calo hàng ngày được khuyến nghị của bạn.

Tuy nhiên, nếu bạn là một người thích thưởng thức những món ăn ngon, thì thỉnh thoảng cho phép mình thưởng thức một chiếc bánh lava trứng muối cũng không phải là điều quá tệ. Chỉ cần đảm bảo cân bằng lượng calo hấp thụ trong ngày bằng cách lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh hơn trong các bữa ăn khác là được.