Bánh tráng cuốn chay bao nhiêu calo?

Bánh tráng cuốn chay – bao nhiêu calo?

Bánh tráng cuốn chay, món ăn chay thanh đạm và thơm ngon, là lựa chọn lý tưởng cho những người ăn kiêng muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng. Vậy một phần bánh tráng cuốn chay chứa bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một phần bánh tráng cuốn chay thông thường chứa khoảng 168 calo. Con số này thấp hơn đáng kể so với các loại bánh cuốn khác, chẳng hạn như bánh cuốn thịt heo (khoảng 250 calo một phần) hoặc bánh cuốn tôm (khoảng 280 calo một phần).

Lượng calo thấp của bánh tráng cuốn chay có thể được lý giải bởi thành phần chính của món ăn này là bánh tráng gạo, vốn rất ít calo. Ngoài ra, các nguyên liệu chay như rau củ, đậu phụ và nấm cũng không đóng góp nhiều calo.

Hơn nữa, cách chế biến bánh tráng cuốn chay cũng rất ít dầu mỡ, giúp giảm lượng calo đáng kể. Bánh tráng cuốn chặt tay, không bị nát khi chấm vào nước mắm chua ngọt, tạo nên hương vị hấp dẫn mà vẫn đảm bảo lượng calo hợp lý.

Đối với những người đang theo dõi chặt chẽ lượng calo nạp vào, có thể giảm thêm calo bằng cách chọn rau củ có hàm lượng calo thấp như rau xà lách, giá đỗ và cà chua. Ngoài ra, nên hạn chế sử dụng nước mắm chua ngọt vì loại nước chấm này chứa khá nhiều đường.

Tóm lại, bánh tráng cuốn chay là món ăn chay nhẹ nhàng, bổ dưỡng và ít calo, chỉ khoảng 168 calo một phần. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những người ăn kiêng muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng hợp lý.