Bánh tráng nướng full topping bao nhiêu calo?

Lượng Calo trong Bánh Tráng Nướng Full Topping

Bánh tráng nướng là một món ăn vặt phổ biến và được yêu thích tại Việt Nam. Tuy nhiên, nhiều người quan tâm đến lượng calo có trong món ăn này, đặc biệt là khi được phủ đầy đủ các loại topping như trứng, hành mỡ, sốt, mỡ hành…

Lượng calo trong bánh tráng nướng phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm loại bánh tráng, loại topping và lượng gia vị được sử dụng.

• Bánh tráng nướng không topping (100 gram): 300-360 calo
• Bánh tráng cuốn (100 gram): 300-400 calo
• Bánh tráng mè nướng (100 gram): 220-240 calo

Topping phổ biến và lượng calo ước tính:

• Trứng gà: 100 calo
• Giò lụa: 120 calo
• Pate: 100 calo
• Tôm khô: 100 calo
• Mỡ hành: 50 calo
• Sốt me: 50 calo
• Nước mắm: 10 calo

Một chiếc bánh tráng nướng full topping, bao gồm các topping phổ biến như trứng, giò lụa, pate, tôm khô, mỡ hành, sốt me và nước mắm, có thể chứa khoảng 480-600 calo.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước bánh tráng, độ dày của topping và lượng gia vị được sử dụng. Để đảm bảo lượng calo tiêu thụ hợp lý, nên hạn chế sử dụng các loại topping béo ngậy và nước sốt nhiều đường.