Bị sốt nhẹ là bao nhiêu độ?

Bị sốt nhẹ là bao nhiêu độ? Câu hỏi tưởng chừng đơn giản này lại thường khiến nhiều người băn khoăn, đặc biệt là khi chỉ dựa vào cảm nhận chủ quan. Không phải lúc nào cảm thấy nóng nực, khó chịu cũng đồng nghĩa với việc đang bị sốt. Để xác định sốt nhẹ, chúng ta cần dựa vào con số cụ thể đo được từ nhiệt kế.

Sốt nhẹ, theo định nghĩa y khoa, được hiểu là tình trạng nhiệt độ cơ thể tăng lên một cách vừa phải, nằm trong khoảng từ 37,5 đến 38,5 độ C. Đây là mức tăng nhiệt độ không quá đáng kể, thường không gây ra các triệu chứng quá nghiêm trọng như sốt cao. Tuy nhiên, đừng chủ quan xem nhẹ. Mức độ sốt nhẹ vẫn cho thấy cơ thể đang có phản ứng với một tác nhân nào đó, có thể là nhiễm trùng đường hô hấp trên, cảm cúm thông thường, hoặc thậm chí chỉ là do thay đổi thời tiết đột ngột.

Cần lưu ý rằng, việc đo nhiệt độ cơ thể cần được thực hiện chính xác. Sử dụng nhiệt kế điện tử hoặc nhiệt kế thủy ngân (đã được khử trùng) và thực hiện theo đúng hướng dẫn sử dụng là điều quan trọng. Vị trí đo cũng ảnh hưởng đến kết quả. Nhiệt độ đo ở nách thường thấp hơn so với nhiệt độ đo ở hậu môn hoặc miệng. Do đó, cần thống nhất một vị trí đo và ghi nhớ kết quả đo được ở vị trí đó để theo dõi sự thay đổi nhiệt độ một cách chính xác.

Khi bị sốt nhẹ, bên cạnh việc theo dõi nhiệt độ, bạn cũng nên chú ý đến các triệu chứng khác như đau đầu, nhức mỏi cơ thể, mệt mỏi, sổ mũi, ho… Nếu các triệu chứng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, ví dụ sốt cao trên 38,5 độ C, kèm theo các triệu chứng như khó thở, đau ngực, nôn mửa liên tục, bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời. Đừng tự ý dùng thuốc hạ sốt mà chưa có chỉ định của bác sĩ, đặc biệt đối với trẻ nhỏ và người già.

Tóm lại, sốt nhẹ trong khoảng 37,5 đến 38,5 độ C không phải là lý do để quá lo lắng, nhưng cũng không nên xem nhẹ. Việc theo dõi sát sao nhiệt độ và các triệu chứng kèm theo, kết hợp với lối sống lành mạnh như nghỉ ngơi đầy đủ, uống nhiều nước, là cách tốt nhất để giúp cơ thể vượt qua giai đoạn này. Khi cần thiết, hãy tìm kiếm sự trợ giúp của các chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị hiệu quả.