Canxi sủi nên uống khi nào?

Thời điểm tốt nhất để uống canxi sủi

Để tận dụng tối đa hiệu quả hấp thụ và giảm thiểu tác dụng phụ không mong muốn, thời điểm uống canxi sủi tốt nhất là vào buổi sáng, khoảng 1 giờ sau bữa ăn. Lý tưởng nhất là uống vào khoảng 7-8 giờ sáng.

Buổi sáng khi bụng còn trống, cơ thể dễ hấp thụ canxi hơn. Sau khi ăn, lượng axit trong dạ dày tăng cao, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình hòa tan và hấp thụ canxi từ viên sủi. Uống canxi vào thời điểm này giúp cơ thể hấp thụ hiệu quả tối đa, hỗ trợ tối ưu cho hệ xương và răng chắc khỏe.

Ngoài ra, uống canxi sủi vào buổi sáng cũng giúp giảm nguy cơ lắng đọng canxi ở thận và đường tiết niệu. Khi uống vào buổi tối, canxi có thể không được hấp thụ hết và có thể tích tụ ở những nơi này. Uống canxi vào buổi sáng giúp cơ thể có đủ thời gian để hấp thụ và sử dụng, hạn chế nguy cơ hình thành sỏi thận hoặc các vấn đề về đường tiết niệu liên quan đến canxi.