Chấn thương chườm đá có tác dụng gì?

Chườm đá: “Liều thuốc” cấp cứu đầu tiên cho chấn thương mô mềm

Vấp ngã, va chạm, vận động quá sức… là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến chấn thương mô mềm. Đau nhức, sưng tấy, bầm tím là những triệu chứng thường gặp khiến chúng ta khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Trong những trường hợp này, chườm đá được xem là “liều thuốc” cấp cứu đầu tiên, đơn giản mà hiệu quả, giúp giảm thiểu đáng kể các triệu chứng khó chịu. Vậy chườm đá có tác dụng gì đối với chấn thương mô mềm?

Nguyên lý hoạt động của việc chườm đá khá đơn giản. Khi tiếp xúc với vùng da bị tổn thương, nhiệt độ lạnh của đá sẽ kích thích các mạch máu co lại. Sự co mạch này có tác dụng như một “van điều tiết”, hạn chế lưu lượng máu đến khu vực bị chấn thương. Giống như việc chúng ta khóa van nước để ngăn nước tràn ra khi đường ống bị vỡ, việc co mạch máu sẽ giúp giảm thiểu lượng dịch và tế bào viêm “tràn” vào mô bị tổn thương. Nhờ đó, quá trình viêm và sưng tấy được kiểm soát hiệu quả.

Hơn nữa, nhiệt độ lạnh còn làm chậm quá trình dẫn truyền thần kinh, “làm tê liệt” tạm thời các thụ thể cảm nhận đau. Đây là lý do tại sao khi chườm đá, chúng ta cảm thấy cơn đau dịu đi rõ rệt. Có thể ví von việc này như việc “tắt” tạm thời tín hiệu báo động từ vùng bị thương gửi lên não bộ.

Tuy nhiên, chườm đá đúng cách mới mang lại hiệu quả tối ưu. Không nên chườm đá trực tiếp lên da mà nên bọc đá trong một lớp vải mỏng để tránh bị bỏng lạnh. Thời gian chườm mỗi lần khoảng 15-20 phút, lặp lại sau mỗi 2-3 giờ trong vòng 24-48 giờ đầu sau chấn thương. Sau thời gian này, có thể chuyển sang chườm ấm để tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ quá trình phục hồi.

Tóm lại, chườm đá là biện pháp sơ cứu hữu hiệu cho chấn thương mô mềm, giúp giảm đau, giảm sưng và viêm. Tuy nhiên, chỉ nên áp dụng chườm đá trong giai đoạn cấp tính. Nếu tình trạng chấn thương nghiêm trọng hoặc không có dấu hiệu thuyên giảm sau vài ngày, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. Đừng xem thường những chấn thương tưởng chừng như nhỏ, hãy chăm sóc sức khỏe của mình một cách cẩn thận và khoa học.