Chân vịt tứ xuyên bao nhiêu calo?

Lượng calo trong món chân vịt Tứ Xuyên

Chân vịt Tứ Xuyên, một món ăn thơm ngon được chế biến từ chân vịt om trong nước sốt gia vị, là món ăn phổ biến trong ẩm thực Trung Hoa. Tuy nhiên, đối với những người đang theo dõi lượng calo, nắm rõ lượng calo trong món ăn này là rất quan trọng.

Theo ước tính, một khẩu phần chân vịt Tứ Xuyên (khoảng 100 gram) chứa khoảng 450 calo. Lượng calo này tương đương với lượng calo trong một chiếc bánh mì kẹp thịt nhỏ hoặc hai lát pizza.

Mặc dù chân vịt Tứ Xuyên được chế biến với các gia vị như quế, hoa hồi và ớt, nhưng những gia vị này không ảnh hưởng đáng kể đến lượng calo. Các gia vị này chủ yếu thêm hương vị và độ cay cho món ăn chứ không cung cấp một lượng calo đáng kể.

Ngoài lượng calo, chân vịt Tứ Xuyên cũng chứa một lượng chất béo và protein dồi dào. Mười gam chân vịt Tứ Xuyên cung cấp khoảng 30 gam chất béo và 20 gam protein. Chất béo chủ yếu là chất béo bão hòa, vì vậy nên tiêu thụ món ăn này một cách điều độ.

Đối với những người đang muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng, việc theo dõi lượng calo tiêu thụ là rất quan trọng. Một khẩu phần chân vịt Tứ Xuyên chứa một lượng calo khá cao, vì vậy nên cân nhắc ăn một lượng nhỏ hơn hoặc kết hợp món ăn này với các lựa chọn ít calo hơn.