Chè bánh lọt bao nhiêu calo?

Lượng Calo Trong Chè Bánh Lọt

Chè bánh lọt là món ăn tráng miệng phổ biến được yêu thích rộng rãi ở các nước Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam. Với nhiều thành phần nguyên liệu như bột gạo, nước cốt dừa, sương sáp, sầu riêng và các loại đậu, chè bánh lọt không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn về lượng calo trong món ăn này.

Một ly chè bánh lọt trung bình chứa khoảng 355 calo. Tuy nhiên, lượng calo này có thể thay đổi tùy thuộc vào các nguyên liệu khác nhau được sử dụng.

• Sương sáp, một nguyên liệu phổ biến trong chè bánh lọt, chứa rất ít calo.
• Sầu riêng, một loại trái cây ngọt ngào và béo ngậy, có thể làm tăng lượng calo đáng kể.
• Các loại đậu như đậu đỏ hoặc đậu xanh cũng góp phần tăng lượng protein và calo cho món chè.

Sự khác biệt về các nguyên liệu này có thể làm tăng hoặc giảm lượng calo từ 50 đến 100 so với lượng calo trung bình.

Ví dụ:

• Một ly chè bánh lọt không có sầu riêng có thể chứa khoảng 300 calo.
• Một ly chè bánh lọt có nhiều sầu riêng có thể chứa hơn 400 calo.

Nếu bạn đang quan tâm đến lượng calo trong chè bánh lọt, hãy chú ý đến các nguyên liệu được sử dụng và cân nhắc lựa chọn lượng phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bạn.