Đau mắt đỏ cần kiêng những gì?

Đau mắt đỏ, hay còn gọi là viêm kết mạc cấp, là căn bệnh phổ biến gây khó chịu và ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt hàng ngày. Để đẩy nhanh quá trình hồi phục và tránh những biến chứng không mong muốn, việc kiêng khem một số thực phẩm và thói quen sinh hoạt là vô cùng cần thiết. Nhưng kiêng khem như thế nào cho đúng và hiệu quả? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.

Không phải cứ “kiêng” là tốt, mà cần phải kiêng đúng cách, đúng loại. Thay vì một danh sách dài lê thê, chúng ta hãy tập trung vào những nguyên nhân chính gây khó khăn cho quá trình hồi phục của mắt: viêm nhiễm, kích ứng và mệt mỏi.

Thứ nhất, cần hạn chế tối đa các chất gây kích ứng: Đau mắt đỏ vốn dĩ đã gây ra tình trạng mắt đỏ, ngứa, rát, chảy nước mắt. Việc bổ sung thêm các chất kích thích sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng này. Vì vậy, hãy tạm biệt những món ăn cay nóng, những loại hải sản dễ gây dị ứng và kích ứng niêm mạc mắt như tôm, cua, ghẹ. Rau muống, dù giàu chất dinh dưỡng, cũng nên tạm thời loại bỏ khỏi thực đơn vì tính chất dễ gây nóng trong người, có thể khiến tình trạng viêm nhiễm trở nên tệ hơn. Ngoài ra, cần kiêng tuyệt đối các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá – những “thủ phạm” gây khô mắt, làm chậm quá trình phục hồi.

Thứ hai, hãy dành cho đôi mắt sự nghỉ ngơi cần thiết: Đau mắt đỏ thường kèm theo triệu chứng mỏi mắt, nhức đầu. Làm việc quá sức, đặc biệt là việc sử dụng máy tính, điện thoại trong thời gian dài, sẽ khiến tình trạng này càng trầm trọng hơn. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, chợp mắt thường xuyên, tránh tiếp xúc với ánh sáng mạnh và màn hình thiết bị điện tử quá lâu.

Thứ ba, giữ vệ sinh cá nhân tuyệt đối: Viêm kết mạc có tính lây nhiễm cao. Để tránh lây lan sang mắt còn lại hoặc cho người khác, cần tuyệt đối tránh dùng chung khăn mặt, gối, chăn màn… Hãy rửa tay sạch sẽ trước và sau khi chạm vào mắt. Tránh tiếp xúc với môi trường bụi bẩn, khói, khói thuốc lá – những tác nhân gây kích ứng và làm nặng thêm tình trạng viêm nhiễm.

Thứ tư, không tự ý dùng thuốc: Nhiều người thường có thói quen tự mua thuốc nhỏ mắt hoặc uống kháng sinh khi bị đau mắt đỏ. Đây là hành động vô cùng nguy hiểm. Việc sử dụng thuốc không đúng cách không chỉ không mang lại hiệu quả mà còn có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn, thậm chí làm tình trạng bệnh nặng thêm. Hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.

Tóm lại, chăm sóc mắt khi bị đau mắt đỏ không chỉ đơn thuần là dùng thuốc mà cần sự kết hợp giữa chế độ ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ và giữ gìn vệ sinh cá nhân. Hãy ghi nhớ những lời khuyên trên để đẩy nhanh quá trình hồi phục và bảo vệ sức khỏe đôi mắt của mình.