Đeo đai nịt bụng bao lâu có hiệu quả?

Đeo đai nịt bụng trong bao lâu mới có hiệu quả?

Đeo đai nịt bụng là một phương pháp phổ biến để giảm eo hiệu quả. Tuy nhiên, đeo đai trong bao lâu mới mang lại kết quả như mong đợi?

Để đạt hiệu quả tối đa, bạn nên đeo đai nịt bụng đều đặn từ 8 đến 12 tiếng mỗi ngày. Tránh đeo đai khi dạ dày đang no vì có thể gây khó chịu.

Sau 1-3 tháng sử dụng đai nịt bụng thường xuyên, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những thay đổi rõ rệt. Thông thường, chỉ cần đeo đai trong khoảng 2,5 tháng, bạn có thể giảm được hơn 7cm vòng eo, tương đương với việc giảm hơn 1 size quần áo.

Tuy nhiên, kết quả giảm eo có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Bên cạnh việc đeo đai nịt bụng, bạn vẫn nên kết hợp thêm chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đạt hiệu quả giảm eo tối ưu.