Đi tiểu mấy giờ gọi là tiểu đêm?

Màn đêm buông xuống, giấc ngủ ngon lành tưởng chừng như đã sẵn sàng chào đón ta, thế nhưng, tiếng gọi tự nhiên từ bàng quang lại liên tục phá vỡ sự yên tĩnh ấy. Bao nhiêu lần thức giấc để đi tiểu trong một đêm mới được gọi là tiểu đêm? Câu trả lời không đơn giản chỉ là một con số cụ thể.

Thường thì, việc thức giấc đi tiểu từ hai lần trở lên trong mỗi đêm mới được xem là tiểu đêm. Tuy nhiên, đây chỉ là một ngưỡng tham khảo, không phải là chuẩn đoán y tế chính xác. Cần phải xem xét thêm nhiều yếu tố khác để đánh giá tình trạng này có thực sự đáng lo ngại hay không. Việc đi tiểu hai lần trong một đêm đối với một người cao tuổi, có thể là hoàn toàn bình thường, trong khi lại là bất thường đối với một người trẻ tuổi. Tần suất đi tiểu còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố cá nhân như chế độ ăn uống, lượng nước nạp vào cơ thể trong ngày, tình trạng sức khỏe, và cả yếu tố di truyền.

Một ly cà phê hay một cốc nước lọc uống trước khi ngủ có thể khiến bạn tỉnh giấc giữa đêm để tìm đến nhà vệ sinh. Ngược lại, nếu bạn hạn chế uống nước trước khi đi ngủ, bạn có thể ngủ xuyên đêm ngon lành mà chỉ cần đi tiểu một lần hoặc thậm chí không cần đi tiểu. Điều này cho thấy, lượng nước tiểu được bài tiết trong 24 giờ mới là thước đo chính xác hơn để đánh giá tình trạng sức khỏe. Nếu tổng lượng nước tiểu trong một ngày nằm trong phạm vi bình thường, việc đi tiểu nhiều lần vào ban đêm chỉ đơn giản là do thói quen hoặc do những tác động nhất thời, chưa hẳn đã là bệnh lý.

Tuy nhiên, nếu tình trạng tiểu đêm gây ra sự khó chịu, làm gián đoạn giấc ngủ nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, hoặc đi kèm với các triệu chứng khác như đau khi đi tiểu, tiểu rắt, tiểu són, nước tiểu đục… thì bạn tuyệt đối không nên chủ quan. Lúc này, việc thăm khám bác sĩ chuyên khoa là cần thiết để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp. Bác sĩ sẽ dựa trên các yếu tố như tuổi tác, tiền sử bệnh lý, kết quả xét nghiệm nước tiểu và các thăm khám khác để đưa ra kết luận và hướng điều trị. Đừng để những đêm dài trằn trọc vì tiểu đêm ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của bạn. Hãy chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ y tế để có một giấc ngủ ngon và một cuộc sống khỏe mạnh.